レシピ

ミンダイのトマト煮込み・にんじんと玉ねぎ入り 夕食35 分551 kcal≈ $2.16 ムール貝の白ワイン蒸し 夕食25 分1034 kcal≈ $6.22 ヨーグルトで作るライトなシーザーサラダ 夕食25 分424 kcal≈ $2.69 ヨーグルトソースのターキーとそばの実 夕食30 分537 kcal≈ $2.67 ヨーグルトマリネのチキンシャーシュリク（パプリカとニンニク） 夕食35 分460 kcal≈ $1.43 ラバシュで作るフィラデルフィアロール 夕食20 分636 kcal≈ $2.80 ラワシュで作る速焼きピザ 夕食15 分520 kcal≈ $2.67 ラヴァシュロール（チキンとチーズのオーブン焼き） 夕食35 分712 kcal≈ $3.16 レモンとブロッコリーの鱒のオーブン焼き 夕食30 分432 kcal≈ $4.57 レモンハーブマリネのトリシャーシク 夕食35 分417 kcal≈ $1.47 レモン風味のサバのホイル焼き 夕食35 分718 kcal≈ $3.75 レンズ豆とフェタと野菜のサラダ 夕食30 分469 kcal≈ $2.02 ローズマリー香るドラドの丸ごと焼きと新じゃが 夕食30 分629 kcal≈ $8.19 ローズマリー香るリブアイステーキとジャガイモ 夕食35 分1326 kcal≈ $13.30 七面鳥のひき肉カツレツと野菜の付け合わせ 夕食35 分435 kcal≈ $2.69 七面鳥のクリーミーキノコソースがけパスタ 夕食30 分652 kcal≈ $2.83 北京白菜と鶏肉のコーンサラダ 夕食20 分305 kcal≈ $2.47 宮保鶏丁 夕食25 分749 kcal≈ $2.73 手抜きクルネンキ（チーズドロップ風） 夕食25 分725 kcal≈ $2.44 温かいチキンと野菜のサラダ 夕食25 分511 kcal≈ $3.50 温かい鴨胸肉と洋梨のサラダ 夕食30 分763 kcal≈ $8.41 焼きサバと新じゃがの温かいサラダ 夕食40 分570 kcal≈ $3.09 焼きハルミチーズとスイカのサラダ 夕食15 分470 kcal≈ $4.19 照り焼きチキンとごはん 夕食25 分693 kcal≈ $1.13 牛ひき肉と豆のブリトー 夕食30 分1010 kcal≈ $3.84 牛ヒレ肉のタルタル 夕食20 分629 kcal≈ $7.09 牛肉と野菜の温かいサラダ 夕食30 分446 kcal≈ $4.05 発泡水に漬けた豚肉シャーシリク 夕食40 分749 kcal≈ $2.19 蒸し魚と野菜 夕食25 分243 kcal≈ $3.34 蒸し鳥のカツレツ 夕食35 分320 kcal≈ $1.51 衣をまとった魚のフリットと茹でじゃがいも 夕食35 分741 kcal≈ $2.53 豆腐と野菜のチャーハン風ラーメン 夕食20 分555 kcal≈ $2.74 豚ロースのカツレツと蕎麦の実サラダ 夕食30 分578 kcal≈ $2.60 酢と玉ねぎの豚シャーシリク 夕食40 分715 kcal≈ $2.19 醤油ソースの鶏肉と野菜 夕食25 分582 kcal≈ $2.46 野菜と豆の煮込み 夕食35 分381 kcal≈ $2.34