レシピ

コーンミールポリッジ（チーズと目玉焼きのトッピング） 朝食25 分495 kcal≈ 1,08 € ゴマ衣のマグロステーキと小松菜の炒め物 夕食15 分330 kcal≈ 5,12 € ゴルブシャのうま煮 昼食40 分405 kcal≈ 2,50 € サツェベリ おやつ15 分60 kcal≈ 0,37 € サワークリームソースの豚肉ときのこの煮込みとじゃがいも 夕食40 分618 kcal≈ 2,53 € サワークリーム付きドラニキ 夕食30 分548 kcal≈ 0,70 € サワークリーム添えペルメニ 昼食15 分724 kcal≈ 1,90 € サワークリーム煮の鶏の心臓とポテトピューレ 昼食40 分697 kcal≈ 1,62 € サーモンとクリームチーズのカナペ おやつ15 分237 kcal≈ 1,30 € サーモンと青ねぎ入りスクランブルエッグ 朝食10 分415 kcal≈ 2,36 € サーモンのご飯とブロッコリー 夕食30 分713 kcal≈ 4,73 € シナモンとクローブのホットアップルパンチ おやつ15 分135 kcal≈ 0,43 € シナモンと煮込んだリンゴ おやつ15 分172 kcal≈ 0,44 € シャクシュカとパン 夕食25 分461 kcal≈ 1,83 € シャワルマ風ボウル 夕食25 分630 kcal≈ 2,05 € シャーシリク用ニンニク醤油とパクチーの玉ねぎ おやつ15 分66 kcal≈ 0,16 € ショコラディップストロベリー おやつ20 分298 kcal≈ 1,37 € ショプスキーサラダ 夕食15 分443 kcal≈ 2,26 € ジャガイモ入りワレニキとカラメルルーク 夕食15 分653 kcal≈ 1,48 € スィルニキ（スメタナとともに） 朝食25 分522 kcal≈ 0,91 € スダックの野菜添えオーブン焼き 昼食35 分291 kcal≈ 4,58 € ストロガノフ風牛レバーとそばの実 昼食30 分634 kcal≈ 1,85 € スメタナソースのイカとニンニク 夕食20 分592 kcal≈ 3,19 € スメタナソースのクルミとチキン、キノコのご飯 昼食35 分543 kcal≈ 2,33 € スルグーニー入りグリル野菜 夕食25 分677 kcal≈ 3,65 € ズッキーニとチーズのオラディ 朝食20 分458 kcal≈ 1,32 € ソイと蜂蜜のマリネチキンシャーシリク 夕食35 分512 kcal≈ 1,59 € ソーセージとともに煮込んだキャベツ 昼食40 分481 kcal≈ 1,25 € ソーセージと煮込みキャベツ 夕食40 分468 kcal≈ 1,45 € タラのホイル焼き 野菜入り 夕食30 分266 kcal≈ 3,89 € ターキーとズッキーニのキノア炊き込み 夕食30 分578 kcal≈ 2,71 € チキンとひよこ豆のカレー 昼食35 分805 kcal≈ 2,38 € チキンクラブサンド 夕食20 分661 kcal≈ 2,59 € チキンシーザーサラダ 夕食25 分590 kcal≈ 2,87 € チキンタコス 夕食25 分729 kcal≈ 2,30 € チキンブレストとブロッコリーのヨーグルトガーリックライス 昼食30 分505 kcal≈ 2,42 €