レシピ

ショコラディップストロベリー おやつ20 分298 kcal≈ $2.07 ショプスキーサラダ 夕食15 分443 kcal≈ $2.95 ジャガイモ入りワレニキとカラメルルーク 夕食15 分653 kcal≈ $2.29 ジンジャークッキー おやつ60 分402 kcal≈ $0.19 スィルニキ（スメタナとともに） 朝食25 分522 kcal≈ $1.75 スダックの野菜添えオーブン焼き 昼食35 分291 kcal≈ $4.13 ストロガノフ風牛レバーとそばの実 昼食30 分634 kcal≈ $1.75 スメタナソースのイカとニンニク 夕食20 分592 kcal≈ $3.66 スメタナソースのクルミとチキン、キノコのご飯 昼食35 分543 kcal≈ $2.46 スメタナ焼きのコットレット入りブリニ 朝食50 分665 kcal≈ $1.61 スルグーニー入りグリル野菜 夕食25 分677 kcal≈ $4.99 ズッキーニとチーズのオラディ 朝食20 分458 kcal≈ $1.53 セロリと玉ねぎのパンスタッフィング 夕食50 分339 kcal≈ $0.77 ソイと蜂蜜のマリネチキンシャーシリク 夕食35 分512 kcal≈ $0.99 ソリャンカ（肉入りミックススープ） 昼食60 分564 kcal≈ $2.21 ソーセージとともに煮込んだキャベツ 昼食40 分481 kcal≈ $1.59 ソーセージと煮込みキャベツ 夕食40 分468 kcal≈ $2.26 タラのすり身コロッケとポテトピューレ 昼食45 分638 kcal≈ $2.45 タラのホイル焼き 野菜入り 夕食30 分266 kcal≈ $4.01 ターキーとズッキーニのキノア炊き込み 夕食30 分578 kcal≈ $3.06 チキンとひよこ豆のカレー 昼食35 分805 kcal≈ $2.71 チキンクラブサンド 夕食20 分661 kcal≈ $2.29 チキンシーザーサラダ 夕食25 分590 kcal≈ $2.33 チキンタコス 夕食25 分729 kcal≈ $2.44 チキンブレストとブロッコリーのヨーグルトガーリックライス 昼食30 分505 kcal≈ $2.55 チキン炒めラーメン（チキンチャーハン） 夕食25 分646 kcal≈ $2.48 チャフホリ風チキンの煮込み 昼食60 分487 kcal≈ $1.89 チョコレートオートミールとバナナ 朝食10 分423 kcal≈ $0.68 チョコレートフォンデュケーキ おやつ30 分803 kcal≈ $1.93 チーズとクラッカーとトマトの軽食 おやつ3 分185 kcal≈ $0.96 チーズとサルサのナチョス おやつ25 分518 kcal≈ $2.09 チーズとチョウガの詰めシャンピニオン 夕食35 分493 kcal≈ $3.32 チーズとトマトのローストパン おやつ5 分189 kcal≈ $0.84 チーズとニンニクの詰め物卵 おやつ25 分249 kcal≈ $0.57 チーズとハムのオムレツ・ロール 朝食15 分397 kcal≈ $1.37 チーズとハムのミニサンドイッチ おやつ15 分346 kcal≈ $1.01