Рецепттер

43 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Америка Құрама Штаттары ($) — өзгерту

Сүзгілер 3

Аралық тамақ 43

Ірімшік тақтасы жүзіммен және жаңғақтармен Снэк5 мин724 ккал≈ $5.60 Ірімшіктен жасалған лаваш пен көкөніс Снэк5 мин223 ккал≈ $1.25 Ірімшікті помидормен тост Снэк5 мин189 ккал≈ $0.84 Авокадо қосылған хлебцы Снэк4 мин201 ккал≈ $0.97 Алма және бір шоғыр жаңғақ Снэк2 мин209 ккал≈ $1.06 Алмұрт пен сыр Снэк2 мин177 ккал≈ $0.90 Апельсин Снэк1 мин94 ккал≈ $0.75 Арахис майымен банан Снэк2 мин195 ккал≈ $0.32 Ащы шоколадтың сегменті және апельсин Снэк1 мин179 ккал≈ $1.12 Бал қосылған ірімшік Снэк3 мин178 ккал≈ $1.12 Балдырған, конфитюр және сүт қатқышына арналған блиндерге Снэк5 мин208 ккал≈ $0.16 Балмен жаңғақтар қосылған йогурт Снэк2 мин191 ккал≈ $1.32 Бананмен сүзбе Снэк3 мин216 ккал≈ $1.24 Жаңа жапырақтармен көкөністердің табағы Снэк15 мин42 ккал≈ $1.39 Жаңадан тұздалған қызылшалар бір күн ішінде Снэк20 мин38 ккал≈ $0.80 Жемісті табақ (мандариндермен) Снэк10 мин168 ккал≈ $1.20 Жемісті шампуршақтар Снэк15 мин114 ккал≈ $0.97 Жержаңғақ майымен алма тілімдері Снэк2 мин166 ккал≈ $0.68 Йогурт соусы бар көкөніс таяқшалары Снэк8 мин99 ккал≈ $1.35 Йогуртпен жидектер Снэк3 мин122 ккал≈ $1.63 Краб таяқшалары бар лаваш рулеті Снэк10 мин275 ккал≈ $2.02 Кремді сырмен және тұздалған лососьпен багет Снэк8 мин324 ккал≈ $2.76 Лаваш рулеті сырымен және жасылшақпен Снэк20 мин322 ккал≈ $1.38 Лосось және қаймақ қызылшасынан канапе Снэк15 мин237 ккал≈ $2.10 Лосось з творожным сыромға блиндерге Снэк10 мин177 ккал≈ $2.73 Ряженка және алма Снэк2 мин205 ккал≈ $2.09 Сацебели Снэк15 мин60 ккал≈ $0.51 Сметана зәуліммен және қызанақпен Снэк10 мин128 ккал≈ $0.64 Сметандық-қышқылдық соус Снэк10 мин130 ккал≈ $0.55 Сәбіз бен алма Снэк2 мин97 ккал≈ $0.57 Творожный сырмен және малосольдік лососьпен нан-тартпалар Снэк5 мин204 ккал≈ $1.39 Тунец пен қияр қосылған қытырлақ нан Снэк5 мин156 ккал≈ $1.20 Хурма жұмсақ творог пен жаңғақпен Снэк5 мин313 ккал≈ $2.55 Чаймен бірге джинджер печеньелері Снэк3 мин175 ккал≈ $0.50 Шашлықша сырлы және шунпытты бутербродша Снэк15 мин346 ккал≈ $1.01 Қефир пен нан крекерлері Снэк2 мин208 ккал≈ $0.96