Рецепттер

66 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Ұлыбритания (£) — өзгерту

Сүзгілер 3

Аралық тамақ 66

Ірімшіктен жасалған лаваш пен көкөніс Снэк5 мин223 ккал≈ £117.42 Ірімшікті помидормен тост Снэк5 мин189 ккал≈ £0.45 Авокадо қосылған хлебцы Снэк4 мин201 ккал≈ £0.60 Алма және бір шоғыр жаңғақ Снэк2 мин209 ккал≈ £0.67 Алма тузды қызылшамен Снэк15 мин172 ккал≈ £0.43 Алмұрт пен сыр Снэк2 мин177 ккал≈ £0.59 Апельсин Снэк1 мин94 ккал≈ £436.34 Апельсиндік қарбыз соусы Снэк20 мин92 ккал≈ £44.00 Арахис майымен банан Снэк2 мин195 ккал≈ £0.24 Ащы шоколадтың сегменті және апельсин Снэк1 мин179 ккал≈ £327.52 Бал қосылған ірімшік Снэк3 мин178 ккал≈ £0.42 Балдырған, конфитюр және сүт қатқышына арналған блиндерге Снэк5 мин208 ккал≈ £0.09 Балмен жаңғақтар қосылған йогурт Снэк2 мин191 ккал≈ £0.47 Бананмен сүзбе Снэк3 мин216 ккал≈ £0.50 Бананнан, кефирден және жидектерден жасалған смузи Снэк5 мин217 ккал≈ £1.04 Глинтвейн Снэк20 мин197 ккал≈ £88.25 Екі қайнатылған жұмыртқа тұзбен және крекермен Снэк10 мин204 ккал≈ £0.63 Жаңа жапырақтармен көкөністердің табағы Снэк15 мин42 ккал≈ £140.96 Жаңадан тұздалған қызылшалар бір күн ішінде Снэк20 мин38 ккал≈ £350.76 Жемісті табақ (мандариндермен) Снэк10 мин168 ккал≈ £0.73 Жемісті шампуршақтар Снэк15 мин114 ккал≈ £0.59 Жержаңғақ майымен алма тілімдері Снэк2 мин166 ккал≈ £0.45 Жылы алма пунші қызылшамен Снэк15 мин135 ккал≈ £87.52 Зәйтүн майы қосылған нут пен хлебцеге арналған паста Снэк5 мин298 ккал≈ £0.34 Йогурт соусы бар көкөніс таяқшалары Снэк8 мин99 ккал≈ £187.54 Йогуртпен жидектер Снэк3 мин122 ккал≈ £0.68 Киви мен шпинатпен жасыл смузи Снэк5 мин151 ккал≈ £0.64 Корейлік сәбіз Снэк20 мин190 ккал≈ £0.16 Краб таяқшалары бар лаваш рулеті Снэк10 мин275 ккал≈ £117.87 Лосось және қаймақ қызылшасынан канапе Снэк15 мин237 ккал≈ £59.44 Лосось з творожным сыромға блиндерге Снэк10 мин177 ккал≈ £1.37 Микроволновкада пісірілген алма құртымен Снэк8 мин233 ккал≈ £0.67 Пикули: маринованные жаңа пісірілген жасырын Снэк30 мин88 ккал≈ £140.61 Ряженка және алма Снэк2 мин205 ккал≈ £1.14 Сацебели Снэк15 мин60 ккал≈ £0.32 Сметана зәуліммен және қызанақпен Снэк10 мин128 ккал≈ £0.33