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52 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Abobrinhas recheadas com carne moída Jantar50 min674 kcal≈ $3.63 Asas Buffalo Jantar45 min738 kcal≈ $2.26 Asas na airfryer com batatas Jantar35 min729 kcal≈ $1.66 Asinhas de frango no ar-fryer com pimentão Jantar30 min544 kcal≈ $1.20 Bacalhau assado com batatas e creme azedo Jantar45 min505 kcal≈ $3.75 Batatas assadas com frango ao queijo Jantar60 min776 kcal≈ $2.08 Bife de ribeye com alecrim e batatas Jantar35 min1326 kcal≈ $13.30 Biscoitos Fantasma com Cobertura Branca Lanche60 min511 kcal≈ $0.37 Blini com recheio de queijo cottage assados em creme azedo Café da manhã50 min665 kcal≈ $1.61 Bolo de chocolate fondante Lanche30 min803 kcal≈ $1.93 Bowle de grão-de-bico, batata-doce e abacate Almoço40 min740 kcal≈ $2.47 Bujenina no forno (versão assada) Jantar120 min587 kcal≈ $1.69 Carne à Francesa Jantar60 min567 kcal≈ $2.34 Carré de cordeiro em ervas Jantar40 min1133 kcal≈ $15.27 Cavala assada com limão Jantar35 min718 kcal≈ $3.75 Costelas de boi cozidas lentamente em vinho tinto Almoço180 min1696 kcal≈ $8.84 Costelas de porco barbecue no forno Jantar150 min1650 kcal≈ $4.25 Costelinhas de porco grelhadas com glaze de mel e mostarda Jantar90 min1397 kcal≈ $4.51 Coxa de peru assada com raízes Almoço70 min621 kcal≈ $2.25 Coxas de frango ao molho de mel e mostarda Jantar50 min571 kcal≈ $1.70 Coxas de frango com batatas no forno Jantar60 min643 kcal≈ $1.39 Coxas de frango em marinada de soja com arroz Jantar50 min695 kcal≈ $1.16 Coxas de frango no ar-fryer com alho Jantar30 min508 kcal≈ $1.13 Dourado ao alecrim com batatas novas Jantar30 min629 kcal≈ $8.19 Enroladinhos de lavash com frango e queijo no forno Jantar35 min712 kcal≈ $3.16 Espetinho de porco no forno com cebola Jantar60 min837 kcal≈ $2.88 Filé-mignon com gratinado de batatas Jantar60 min976 kcal≈ $10.22 Frango assado com batatas Jantar90 min663 kcal≈ $1.58 Frango assado inteiro com batatas Jantar90 min961 kcal≈ $2.14 Frango à julienne com cogumelos Jantar40 min664 kcal≈ $3.37 Granola caseira com iogurte Café da manhã30 min531 kcal≈ $1.92 Gratinado de macarrão com queijo Café da manhã35 min605 kcal≈ $1.11 Hambúrgueres de carne moída na fritadeira de ar com trigo sarraceno Jantar35 min727 kcal≈ $3.26 Lasanha de carne moída Almoço70 min946 kcal≈ $3.35 Lasanha de lavash Jantar60 min963 kcal≈ $4.04 Lasanha preguiçosa de abobrinha Jantar50 min685 kcal≈ $4.27