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43 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Abobrinhas recheadas com carne moída Jantar50 min674 kcal≈ $3.63 Bacalhau de feijão verde com cogumelos Jantar45 min252 kcal≈ $1.21 Barquinhos de abobrinha com frango e queijo Jantar40 min432 kcal≈ $2.71 Barrinhas de aveia e tâmaras Lanche30 min445 kcal≈ $1.58 Batata assada estilo rural Jantar50 min266 kcal≈ $0.58 Batata frita no forno Jantar40 min244 kcal≈ $0.43 Batata-doce assada com mel e canela Jantar40 min298 kcal≈ $0.63 Batata-doce com frango e brócolis assados no forno Jantar40 min458 kcal≈ $2.40 Batatas em cunha com rosmaninho e alho Jantar45 min233 kcal≈ $0.56 Berinjelas assadas com tomate e queijo Jantar40 min431 kcal≈ $2.47 Bifes de repolho com frango Jantar40 min347 kcal≈ $2.20 Biscoitos 'Dedos da Bruxa' Lanche50 min419 kcal≈ $0.39 Biscoitos Fantasma com Cobertura Branca Lanche60 min511 kcal≈ $0.37 Biscoitos de Gengibre Lanche60 min402 kcal≈ $0.19 Biscoitos de banana e aveia Lanche25 min314 kcal≈ $0.62 Blini com recheio de queijo cottage assados em creme azedo Café da manhã50 min665 kcal≈ $1.61 Bolo de chocolate fondante Lanche30 min803 kcal≈ $1.93 Bowle de grão-de-bico, batata-doce e abacate Almoço40 min740 kcal≈ $2.47 Brownies de feijão Lanche40 min408 kcal≈ $1.16 Champignons recheados Jantar35 min493 kcal≈ $3.32 Couve-flor empanada na airfryer Jantar25 min392 kcal≈ $2.03 Cunhados de batata no ar-fryer Jantar30 min228 kcal≈ $0.58 Farofa de pão com aipo e cebola Jantar50 min339 kcal≈ $0.77 Granola caseira com iogurte Café da manhã30 min531 kcal≈ $1.92 Gratinado de couve-flor com queijo Jantar35 min461 kcal≈ $2.15 Gratinado de macarrão com queijo Café da manhã35 min605 kcal≈ $1.11 Lasanha preguiçosa de abobrinha Jantar50 min685 kcal≈ $4.27 Legumes no ar-fryer com azeite Jantar20 min135 kcal≈ $1.07 Maçãs assadas com queijo cottage Lanche30 min234 kcal≈ $1.38 Muffins de abóbora com canela Café da manhã45 min456 kcal≈ $0.49 Muffins de aveia com banana Café da manhã30 min445 kcal≈ $1.19 Nachos de queijo e salsa Lanche25 min518 kcal≈ $2.09 Ovos assados com legumes e queijo Jantar30 min510 kcal≈ $2.27 Pimentões recheados com peru e bulgur Jantar50 min432 kcal≈ $3.18 Pizza de Queijo Cottage em Forma de Pão Café da manhã25 min445 kcal≈ $3.01 Pizza de abobrinha Jantar40 min488 kcal≈ $2.54