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58 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Almôndegas de salmão sockeye assadas no forno Jantar35 min378 kcal≈ $3.49 Asas na airfryer com batatas Jantar35 min729 kcal≈ $1.66 Asinhas de frango no ar-fryer com pimentão Jantar30 min544 kcal≈ $1.20 Bacalhau em papel-alumínio com legumes Jantar30 min266 kcal≈ $4.01 Barquinhos de abobrinha com frango e queijo Jantar40 min432 kcal≈ $2.71 Barrinhas de aveia e tâmaras Lanche30 min445 kcal≈ $1.58 Batata frita no forno Jantar40 min244 kcal≈ $0.43 Batata-doce assada com mel e canela Jantar40 min298 kcal≈ $0.63 Batata-doce com frango e brócolis assados no forno Jantar40 min458 kcal≈ $2.40 Berinjelas assadas com tomate e queijo Jantar40 min431 kcal≈ $2.47 Bife de ribeye com alecrim e batatas Jantar35 min1326 kcal≈ $13.30 Bifes de repolho com frango Jantar40 min347 kcal≈ $2.20 Biscoitos de banana e aveia Lanche25 min314 kcal≈ $0.62 Bolo de chocolate fondante Lanche30 min803 kcal≈ $1.93 Bowle de grão-de-bico, batata-doce e abacate Almoço40 min740 kcal≈ $2.47 Brownies de feijão Lanche40 min408 kcal≈ $1.16 Carré de cordeiro em ervas Jantar40 min1133 kcal≈ $15.27 Cavala assada com limão Jantar35 min718 kcal≈ $3.75 Champignons recheados Jantar35 min493 kcal≈ $3.32 Chicken with Pumpkin and Brussels Sprouts Jantar40 min365 kcal≈ $2.72 Couve-flor empanada na airfryer Jantar25 min392 kcal≈ $2.03 Coxas de frango no ar-fryer com alho Jantar30 min508 kcal≈ $1.13 Croissant com presunto e gouda Café da manhã10 min429 kcal≈ $2.22 Cunhados de batata no ar-fryer Jantar30 min228 kcal≈ $0.58 Dourado ao alecrim com batatas novas Jantar30 min629 kcal≈ $8.19 Enroladinhos de lavash com frango e queijo no forno Jantar35 min712 kcal≈ $3.16 Frango à julienne com cogumelos Jantar40 min664 kcal≈ $3.37 Granola caseira com iogurte Café da manhã30 min531 kcal≈ $1.92 Gratinado de couve-flor com frango Jantar40 min489 kcal≈ $2.79 Gratinado de couve-flor com queijo Jantar35 min461 kcal≈ $2.15 Gratinado de macarrão com queijo Café da manhã35 min605 kcal≈ $1.11 Hambúrgueres de carne moída na fritadeira de ar com trigo sarraceno Jantar35 min727 kcal≈ $3.26 Legumes no ar-fryer com azeite Jantar20 min135 kcal≈ $1.07 Lombo de Porco em Mostarda de Dijon Jantar35 min404 kcal≈ $3.10 Maçãs assadas com queijo cottage Lanche30 min234 kcal≈ $1.38 Muffins de aveia com banana Café da manhã30 min445 kcal≈ $1.19