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39 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Reino Unido (£) — alterar

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Batatas guisadas com porco Almoço60 min680 kcal≈ £1.31 Bife com molho de pimenta Jantar30 min1046 kcal≈ £8.35 Borscht de Repolho Fresco Almoço60 min602 kcal≈ £1.43 Carne de Gado com Arroz e Legumes ao Estilo Asiático Almoço30 min670 kcal≈ £2.52 Carne de porco guisada com repolho e batata Almoço70 min671 kcal≈ £1.48 Charutinhos de repolho preguiçosos Almoço50 min679 kcal≈ £1.37 Churrasco de cordeiro com cebola e cominho Jantar45 min606 kcal≈ £4.21 Churrasco de pernil em marinada de cebola Jantar60 min748 kcal≈ £1.88 Churrasco de porco em molho de tomate Jantar40 min804 kcal≈ £1.96 Churrasco de porco em vinagre e cebola Jantar40 min715 kcal≈ £1.88 Churrasco de porco em água com gás Jantar40 min749 kcal≈ £1.88 Coelho estufado em creme azedo Almoço80 min848 kcal≈ £3.93 Corações de frango ao creme de nata com purê de batatas Almoço40 min697 kcal≈ £1.33 Costeletas de porco com trigo sarraceno e salada Jantar30 min578 kcal≈ £188.72 Espetinho de porco em marinada de mostarda e mel Jantar40 min764 kcal≈ £1.82 Fígado à Stroganov com trigo sarraceno Almoço30 min634 kcal≈ £1.55 Goulash de carne com trigo sarraceno Almoço90 min654 kcal≈ £2.28 Grecha à Moda do Comerciante Almoço40 min705 kcal≈ £1.32 Hambúrguer caseiro em pão integral Jantar25 min817 kcal≈ £116.70 Hambúrgueres de carne moída na fritadeira de ar com trigo sarraceno Jantar35 min727 kcal≈ £188.79 Kharcho Almoço80 min586 kcal≈ £2.39 Kofta de cordeiro com molho de iogurte Jantar30 min674 kcal≈ £2.62 Macarrão de trigo sarraceno com carne bovina Almoço30 min676 kcal≈ £2.90 Macarrão à moda naval Almoço30 min819 kcal≈ £1.21 Massa com molho à carne Almoço40 min807 kcal≈ £1.59 Pimentões recheados com carne e arroz Jantar60 min659 kcal≈ £2.06 Plov de cordeiro Almoço90 min839 kcal≈ £2.84 Porco ao molho agridoce Jantar30 min743 kcal≈ £1.95 Porco com cogumelos ao creme e batatas Jantar40 min618 kcal≈ £1.99 Repolho recheado clássico Jantar90 min746 kcal≈ £1.54 Salada Olivier Jantar40 min618 kcal≈ £1.13 Salada morna de peito de pato com pera Jantar30 min763 kcal≈ £5.30 Salada «Big Mac» Jantar25 min729 kcal≈ £269.55 Solyanka mista de carne Almoço60 min564 kcal≈ £2.23 Sopa azeda de repolho fermentado com bacon de porco Almoço70 min587 kcal≈ £1.47 Sopa de bolinhos Almoço40 min549 kcal≈ £1.07