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37 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Todas as receitas 37

Almondegas de Peru em Molho de Tomate com Bulgur Jantar45 min584 kcal≈ $2.58 Bowl de frango com arroz e legumes Almoço30 min605 kcal≈ $2.01 Bowl de salmão e quinoa Jantar30 min743 kcal≈ $5.35 Bowl de salmão, edamame e arroz integral Jantar25 min596 kcal≈ $4.39 Bulgur com frango e legumes na multicooker Almoço50 min623 kcal≈ $1.51 Bulgur com grão-de-bico e legumes Almoço30 min611 kcal≈ $1.81 Camarões com arroz e alho Jantar20 min511 kcal≈ $4.03 Caril de legumes com grão-de-bico Almoço30 min738 kcal≈ $2.70 Curry de frango com grão-de-bico Almoço35 min805 kcal≈ $2.71 Cuscuz com frango e legumes Almoço25 min567 kcal≈ $2.90 Dahl de mungo com cúrcuma Almoço40 min615 kcal≈ $1.05 Filé de salmão com aspargos Jantar25 min713 kcal≈ $7.63 Frango Cremoso com Espinafre e Bulgur Almoço30 min604 kcal≈ $2.69 Frango com legumes ao molho de soja Jantar25 min582 kcal≈ $2.46 Frango estufado com legumes Almoço40 min643 kcal≈ $1.82 Funchoza com Frango e Legumes Jantar25 min573 kcal≈ $2.88 Legumes grelhados com queijo suluguni Jantar25 min677 kcal≈ $4.99 Lentilha verde com legumes e frango Almoço40 min586 kcal≈ $1.38 Macarrão com atum e legumes Jantar20 min557 kcal≈ $1.72 Macarrão de arroz com frango e legumes Almoço25 min563 kcal≈ $2.45 Merluza estufada em tomate com cenoura e cebola Jantar35 min551 kcal≈ $2.16 Peito de frango com brócolis e arroz integral Almoço30 min505 kcal≈ $2.55 Peru com abobrinha e quinoa Jantar30 min578 kcal≈ $3.06 Peru com trigo sarraceno e legumes Almoço30 min531 kcal≈ $2.64 Peru em molho de iogurte com trigo sarraceno Jantar30 min537 kcal≈ $2.67 Pilaf de bulgur com peru Almoço40 min550 kcal≈ $2.12 Poke de atum e abacate Jantar25 min544 kcal≈ $2.44 Salada de abacate, ovo e atum Jantar15 min573 kcal≈ $2.80 Salada morna de frango com legumes Jantar25 min511 kcal≈ $3.50 Salmão com arroz e brócolis Jantar30 min713 kcal≈ $4.83 Shawarma em tigela Jantar25 min630 kcal≈ $2.18 Sopa cremosa de ervilha com croûtons Almoço60 min501 kcal≈ $0.74 Sopa de coco com frango e cogumelos Almoço30 min616 kcal≈ $2.82 Tofu com legumes e macarrão de arroz Jantar20 min555 kcal≈ $2.74 Tremenda de frango no cozinhador elétrico Jantar45 min505 kcal≈ $2.00 Trigo sarraceno com frango e cogumelos Almoço35 min543 kcal≈ $2.46