Receitas

167 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Itália (€) — alterar

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Espetinhos de fruta Lanche15 min114 kcal≈ 0,70 € Filé de atum com gergelim e pak-choi Jantar15 min330 kcal≈ 4,10 € Frango em folhas de alface ao estilo asiático Jantar20 min348 kcal≈ 2,52 € Gazpacho Almoço15 min322 kcal≈ 2,09 € Gomo de chocolate amargo com laranja Lanche1 min179 kcal≈ 0,63 € Homus com azeite e torradas Lanche5 min298 kcal≈ 0,39 € Iogurte Grego com granola e mirtilos Café da manhã5 min387 kcal≈ 1,68 € Iogurte com aveia, castanhas e passas Café da manhã5 min407 kcal≈ 0,96 € Iogurte com frutos vermelhos Lanche3 min122 kcal≈ 0,80 € Iogurte com mel e nozes Lanche2 min191 kcal≈ 0,57 € Kefir com crackers crocantes Lanche2 min208 kcal≈ 0,60 € Khachapuri preguiçosos de lavash Café da manhã20 min625 kcal≈ 2,20 € Khinkali com pimenta-do-reino Jantar20 min735 kcal≈ 2,24 € Laranja Lanche1 min94 kcal≈ 0,42 € Lavas com queijo cottage e ervas Lanche5 min223 kcal≈ 0,80 € Legumes no ar-fryer com azeite Jantar20 min135 kcal≈ 0,86 € Licuado de banana, kefir e frutos vermelhos Lanche5 min217 kcal≈ 1,02 € Linguado na frigideira com alcaparras Jantar20 min395 kcal≈ 2,76 € Macarrão com atum e legumes Jantar20 min557 kcal≈ 1,28 € Macarrão com camarões ao alho Jantar20 min628 kcal≈ 2,13 € Maçã assada no micro-ondas com queijo cottage Lanche8 min233 kcal≈ 0,75 € Maçã com pasta de amendoim Lanche2 min166 kcal≈ 0,50 € Maçã com um punhado de nozes Lanche2 min209 kcal≈ 0,74 € Maçãs cozidas com canela Lanche15 min172 kcal≈ 0,44 € Mel, geléia e leite condensado para blinis Lanche5 min208 kcal≈ 0,11 € Mingau de farelo de trigo com maçã Café da manhã10 min271 kcal≈ 0,62 € Mingau de semolina Café da manhã10 min331 kcal≈ 0,42 € Mini-sanduíches de queijo e presunto Lanche15 min346 kcal≈ 0,89 € Molho caseiro de churrasco Lanche20 min97 kcal Molho de cranberry com laranja Lanche20 min92 kcal≈ 0,47 € Molho de creme azedo com alho Lanche10 min130 kcal≈ 0,33 € Morango com cobertura de chocolate Lanche20 min298 kcal≈ 1,34 € Muesli com kefir e banana Café da manhã5 min415 kcal≈ 0,82 € Nozes com ameixas Lanche2 min252 kcal≈ 0,74 € Omelete com Brie e Espinafre Café da manhã12 min328 kcal≈ 1,56 € Omelete com presunto, tomates e salada Jantar15 min516 kcal≈ 2,49 €