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329 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Mingau de semolina Café da manhã10 min331 kcal≈ $0.42 Mini-sanduíches de queijo e presunto Lanche15 min346 kcal≈ $1.01 Molho caseiro de churrasco Lanche20 min97 kcal Molho de cranberry com laranja Lanche20 min92 kcal≈ $0.58 Molho de creme azedo com alho Lanche10 min130 kcal≈ $0.55 Morango com cobertura de chocolate Lanche20 min298 kcal≈ $2.07 Muesli com kefir e banana Café da manhã5 min415 kcal≈ $1.16 Nozes com ameixas Lanche2 min252 kcal≈ $1.27 Ocroska de Frango com Kefir Almoço25 min353 kcal≈ $3.00 Okroshka no kefir Almoço25 min442 kcal≈ $2.49 Olivier com frango ao iogurte Jantar40 min368 kcal≈ $2.28 Omelete com Brie e Espinafre Café da manhã12 min328 kcal≈ $2.24 Omelete com presunto, tomates e salada Jantar15 min516 kcal≈ $1.94 Omelete com queijo e ervas Café da manhã10 min323 kcal≈ $1.07 Omelete de aveia com queijo e tomate Café da manhã12 min451 kcal≈ $1.44 Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min302 kcal≈ $1.46 Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min309 kcal≈ $1.39 Omelete de cogumelos com queijo Café da manhã15 min356 kcal≈ $1.38 Omelete de espinafre e feta Café da manhã12 min304 kcal≈ $1.19 Omelete de xícara em 2 minutos Café da manhã5 min268 kcal≈ $0.83 Ostras com molho mignonette Jantar15 min596 kcal≈ $14.63 Ovo cozido e pepino Lanche10 min93 kcal≈ $0.56 Ovos com tomate Café da manhã10 min328 kcal≈ $1.12 Ovos mexidos com salmão e cebolinha Café da manhã10 min415 kcal≈ $2.22 Ovos recheados com queijo e alho Lanche25 min249 kcal≈ $0.57 Ovos tingidos em casca de cebola Lanche40 min186 kcal≈ $0.43 Palitos de legumes com molho de iogurte Lanche8 min99 kcal≈ $1.35 Pangasius empanado com purê de batata Jantar25 min784 kcal≈ $2.31 Panquecas com morangos e chantilly Café da manhã30 min466 kcal≈ $1.02 Panquecas de abobrinha com creme azedo Jantar25 min461 kcal≈ $1.51 Panquecas de abobrinha com queijo Café da manhã20 min458 kcal≈ $1.53 Panquecas de abóbora com aveia Café da manhã20 min349 kcal≈ $1.27 Panquecas de banana saudáveis Café da manhã15 min412 kcal≈ $1.51 Panquecas de batata com creme azedo Jantar30 min548 kcal≈ $1.00 Panquecas de fígado com trigo sarraceno Jantar30 min720 kcal≈ $1.51 Panquecas de kefir Café da manhã20 min596 kcal≈ $0.62