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273 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Alemanha (€) — alterar

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Mingau de arroz com leite Café da manhã30 min386 kcal≈ 0,46 € Mingau de farelo de trigo com maçã Café da manhã10 min271 kcal≈ 0,57 € Mingau de millet com abóbora Café da manhã30 min379 kcal≈ 0,66 € Mingau de semolina Café da manhã10 min331 kcal≈ 0,41 € Mini-sanduíches de queijo e presunto Lanche15 min346 kcal≈ 0,88 € Molho caseiro de churrasco Lanche20 min97 kcal Molho de cranberry com laranja Lanche20 min92 kcal≈ 0,46 € Molho de creme azedo com alho Lanche10 min130 kcal≈ 0,32 € Muesli com kefir e banana Café da manhã5 min415 kcal≈ 0,75 € Nozes com ameixas Lanche2 min252 kcal≈ 0,70 € Ocroska de Frango com Kefir Almoço25 min353 kcal≈ 2,59 € Okroshka no kefir Almoço25 min442 kcal≈ 1,90 € Olivier com frango ao iogurte Jantar40 min368 kcal≈ 2,07 € Omelete com Brie e Espinafre Café da manhã12 min328 kcal≈ 1,53 € Omelete com presunto, tomates e salada Jantar15 min516 kcal≈ 2,45 € Omelete com queijo e ervas Café da manhã10 min323 kcal≈ 1,24 € Omelete de aveia com queijo e tomate Café da manhã12 min451 kcal≈ 1,37 € Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min302 kcal≈ 1,64 € Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min309 kcal≈ 1,56 € Omelete de cogumelos com queijo Café da manhã15 min356 kcal≈ 1,54 € Omelete de espinafre e feta Café da manhã12 min304 kcal≈ 1,17 € Ostras com molho mignonette Jantar15 min596 kcal≈ 12,58 € Ovo cozido e pepino Lanche10 min93 kcal≈ 0,59 € Ovos com tomate Café da manhã10 min328 kcal≈ 1,17 € Ovos mexidos com salmão e cebolinha Café da manhã10 min415 kcal≈ 2,34 € Ovos recheados com queijo e alho Lanche25 min249 kcal≈ 0,71 € Ovos tingidos em casca de cebola Lanche40 min186 kcal≈ 0,70 € Palitos de legumes com molho de iogurte Lanche8 min99 kcal≈ 0,80 € Pangasius empanado com purê de batata Jantar25 min784 kcal≈ 2,52 € Panquecas com morangos e chantilly Café da manhã30 min466 kcal≈ 0,83 € Panquecas de abobrinha com creme azedo Jantar25 min461 kcal≈ 1,22 € Panquecas de abobrinha com queijo Café da manhã20 min458 kcal≈ 1,28 € Panquecas de abóbora com aveia Café da manhã20 min349 kcal≈ 0,88 € Panquecas de batata com creme azedo Jantar30 min548 kcal≈ 0,81 € Panquecas de kefir Café da manhã20 min596 kcal≈ 0,51 € Panquecas de kefir com maçã Café da manhã20 min568 kcal≈ 0,65 €