Receitas

134 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Almôndegas de peru com legumes Jantar35 min435 kcal≈ $2.69 Aspargos com ovo pochê e parmesão Café da manhã15 min263 kcal≈ $2.40 Aveia com frutos vermelhos e mel Café da manhã10 min340 kcal≈ $1.22 Aveia na água com maçã e canela Café da manhã10 min337 kcal≈ $0.99 Aveia salgada com ovo e queijo Café da manhã10 min360 kcal≈ $1.02 Aveia simples no pote com frutos vermelhos Café da manhã5 min371 kcal≈ $1.66 Bowl de frango com arroz e legumes Almoço30 min605 kcal≈ $2.01 Bowl de salmão e quinoa Jantar30 min743 kcal≈ $5.35 Bowl de salmão, edamame e arroz integral Jantar25 min596 kcal≈ $4.39 Bulgur com grão-de-bico e legumes Almoço30 min611 kcal≈ $1.81 Caesar light com iogurte Jantar25 min424 kcal≈ $2.69 Caldo de frango com ovo e ervas Almoço40 min478 kcal≈ $1.51 Camarões com arroz e alho Jantar20 min511 kcal≈ $4.03 Caqui com queijo cottage macio e nozes Lanche5 min313 kcal≈ $2.55 Caril de legumes com grão-de-bico Almoço30 min738 kcal≈ $2.70 Cebola roxa em conserva Lanche25 min42 kcal≈ $0.18 Cenoura e maçã Lanche2 min97 kcal≈ $0.57 Cenoura à coreana Lanche20 min190 kcal≈ $0.27 Cotletas de frango com repolho Jantar40 min452 kcal≈ $1.53 Crackers com atum e pepino Lanche5 min156 kcal≈ $1.20 Curry de frango com grão-de-bico Almoço35 min805 kcal≈ $2.71 Cuscuz com frango e legumes Almoço25 min567 kcal≈ $2.90 Dahl de mungo com cúrcuma Almoço40 min615 kcal≈ $1.05 Dois ovos cozidos com sal e bolacha crocante Lanche10 min204 kcal≈ $0.59 Edamame com sal marinho Lanche8 min161 kcal≈ $0.90 Espetinhos de fruta Lanche15 min114 kcal≈ $0.97 Filé de atum com gergelim e pak-choi Jantar15 min330 kcal≈ $5.80 Filé de salmão com aspargos Jantar25 min713 kcal≈ $7.63 Frango Cremoso com Espinafre e Bulgur Almoço30 min604 kcal≈ $2.69 Frango com legumes ao molho de soja Jantar25 min582 kcal≈ $2.46 Frango em folhas de alface ao estilo asiático Jantar20 min348 kcal≈ $2.12 Frango estufado com legumes Almoço40 min643 kcal≈ $1.82 Funchoza com Frango e Legumes Jantar25 min573 kcal≈ $2.88 Hambúrgueres de frango moído com salada de pepino e endro Almoço30 min430 kcal≈ $2.69 Hambúrgueres de peito de frango com farelo de aveia e couve-flor Jantar30 min458 kcal≈ $2.64 Iogurte Grego com granola e mirtilos Café da manhã5 min387 kcal≈ $2.29