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56 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Todas as receitas 56

Aspargos com ovo pochê e parmesão Café da manhã15 min263 kcal≈ $2.40 Aveia salgada com ovo e queijo Café da manhã10 min360 kcal≈ $1.02 Bulgur com queijo e ovo Café da manhã20 min417 kcal≈ $1.24 Caesar de camarões Jantar20 min554 kcal≈ $3.91 Calamares em creme de iogurte com cebola Jantar20 min592 kcal≈ $3.66 Camarões com arroz e alho Jantar20 min511 kcal≈ $4.03 Canapés de salmão e queijo creme Lanche15 min237 kcal≈ $2.10 Crackers com atum e pepino Lanche5 min156 kcal≈ $1.20 Dois ovos cozidos com sal e bolacha crocante Lanche10 min204 kcal≈ $0.59 Edamame com sal marinho Lanche8 min161 kcal≈ $0.90 Filé de atum com gergelim e pak-choi Jantar15 min330 kcal≈ $5.80 Frango em folhas de alface ao estilo asiático Jantar20 min348 kcal≈ $2.12 Linguado na frigideira com alcaparras Jantar20 min395 kcal≈ $3.70 Macarrão com atum e legumes Jantar20 min557 kcal≈ $1.72 Macarrão com camarões ao alho Jantar20 min628 kcal≈ $3.20 Omelete com Brie e Espinafre Café da manhã12 min328 kcal≈ $2.24 Omelete com presunto, tomates e salada Jantar15 min516 kcal≈ $1.94 Omelete com queijo e ervas Café da manhã10 min323 kcal≈ $1.07 Omelete de aveia com queijo e tomate Café da manhã12 min451 kcal≈ $1.44 Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min309 kcal≈ $1.39 Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min302 kcal≈ $1.46 Omelete de cogumelos com queijo Café da manhã15 min356 kcal≈ $1.38 Omelete de espinafre e feta Café da manhã12 min304 kcal≈ $1.19 Ostras com molho mignonette Jantar15 min596 kcal≈ $14.63 Ovo cozido e pepino Lanche10 min93 kcal≈ $0.56 Ovos com tomate Café da manhã10 min328 kcal≈ $1.12 Ovos mexidos com salmão e cebolinha Café da manhã10 min415 kcal≈ $2.22 Queijo cottage com banana Lanche3 min216 kcal≈ $1.24 Queijo cottage com maçã e canela Café da manhã5 min316 kcal≈ $2.10 Queijo cottage com mel Lanche3 min178 kcal≈ $1.12 Queijo cottage desnatado com manga e chia Café da manhã5 min276 kcal≈ $2.55 Ricota com frutos vermelhos e farelo Café da manhã5 min339 kcal≈ $2.93 Rolo de Filadélfia no lavash Jantar20 min636 kcal≈ $2.80 Salada de abacate, ovo e atum Jantar15 min573 kcal≈ $2.80 Salada de atum com feijão Jantar15 min425 kcal≈ $2.42 Salada de burrata, tomate-cereja e prosciutto Jantar10 min870 kcal≈ $9.80