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236 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Bélgica (€) — alterar

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Canapés de salmão e queijo creme Lanche15 min237 kcal≈ 1,12 € Caqui com queijo cottage macio e nozes Lanche5 min313 kcal≈ 1,41 € Caviar vermelho com manteiga Lanche5 min226 kcal≈ 3,16 € Cebola roxa em conserva Lanche25 min42 kcal≈ 0,12 € Cenoura e maçã Lanche2 min97 kcal≈ 0,42 € Cenoura à coreana Lanche20 min190 kcal≈ 0,22 € Champignons recheados Jantar35 min493 kcal≈ 2,57 € Cheesecake saudável em copo Lanche10 min295 kcal≈ 1,14 € Chicken with Pumpkin and Brussels Sprouts Jantar40 min365 kcal≈ 2,50 € Cogumelos fritos com cebola para blinis Lanche25 min157 kcal≈ 0,98 € Cotletas de frango com repolho Jantar40 min452 kcal≈ 1,47 € Cotletes de frango a vapor Jantar35 min320 kcal≈ 1,47 € Couve-flor empanada na airfryer Jantar25 min392 kcal≈ 1,45 € Crackers com atum e pepino Lanche5 min156 kcal≈ 0,74 € Creme de abóbora Almoço35 min448 kcal≈ 1,23 € Creme de abóbora com gengibre e leite de coco Almoço35 min356 kcal≈ 1,02 € Creme de brócolis Almoço30 min459 kcal≈ 1,65 € Croissant com presunto e gouda Café da manhã10 min429 kcal≈ 1,33 € Cunhados de batata no ar-fryer Jantar30 min228 kcal≈ 0,34 € Damascos secos com sementes Lanche1 min184 kcal≈ 0,58 € Dois ovos cozidos com sal e bolacha crocante Lanche10 min204 kcal≈ 0,66 € Dátiles com nozes Lanche2 min211 kcal≈ 0,68 € Edamame com sal marinho Lanche8 min161 kcal≈ 0,74 € Espetinhos de fruta Lanche15 min114 kcal≈ 0,66 € Filé de atum com gergelim e pak-choi Jantar15 min330 kcal≈ 4,37 € Filé de frango grelhado com legumes Jantar30 min339 kcal≈ 2,44 € Frango em folhas de alface ao estilo asiático Jantar20 min348 kcal≈ 2,51 € Gazpacho Almoço15 min322 kcal≈ 1,86 € Gomo de chocolate amargo com laranja Lanche1 min179 kcal≈ 0,66 € Gratinado de couve-flor com frango Jantar40 min489 kcal≈ 2,71 € Gratinado de couve-flor com queijo Jantar35 min461 kcal≈ 1,97 € Hambúrgueres de frango moído com salada de pepino e endro Almoço30 min430 kcal≈ 2,57 € Hambúrgueres de peito de frango com farelo de aveia e couve-flor Jantar30 min458 kcal≈ 2,22 € Homus com azeite e torradas Lanche5 min298 kcal≈ 0,38 € Iogurte Grego com granola e mirtilos Café da manhã5 min387 kcal≈ 1,60 € Iogurte com aveia, castanhas e passas Café da manhã5 min407 kcal≈ 0,92 €