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236 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Purê de batata com manteiga Jantar35 min293 kcal≈ $0.61 Pão de Milho Café da manhã40 min451 kcal≈ $0.39 Queijo com crackers e tomate Lanche3 min185 kcal≈ $0.96 Queijo cottage com banana Lanche3 min216 kcal≈ $1.24 Queijo cottage com maçã e canela Café da manhã5 min316 kcal≈ $2.10 Queijo cottage com mel Lanche3 min178 kcal≈ $1.12 Queijo cottage desnatado com manga e chia Café da manhã5 min276 kcal≈ $2.55 Ragú de legumes com feijão Jantar35 min381 kcal≈ $2.34 Repolho cozido com salsichas Almoço40 min481 kcal≈ $1.59 Ricota com frutos vermelhos e farelo Café da manhã5 min339 kcal≈ $2.93 Rolinho de lavash com ovo e queijo Café da manhã10 min393 kcal≈ $1.42 Rolinho de lavash com queijo e ervas Lanche20 min322 kcal≈ $1.38 Rolinhos de lavash com frango e húmus Lanche15 min418 kcal≈ $1.95 Rolo de lavash com palitos de caranguejo Lanche10 min275 kcal≈ $2.02 Ryazhenka e maçã Lanche2 min205 kcal≈ $2.09 Salada Grega com Feta e Pão Jantar15 min496 kcal≈ $3.21 Salada Shopska Jantar15 min443 kcal≈ $2.95 Salada de atum com feijão Jantar15 min425 kcal≈ $2.42 Salada de batata alemã com bacon Jantar40 min353 kcal≈ $1.21 Salada de camarões com abacate Jantar15 min383 kcal≈ $5.54 Salada de fígado de frango com pêra Jantar20 min364 kcal≈ $2.51 Salada de halummi frito e melancia Jantar15 min470 kcal≈ $4.19 Salada de lentilha com feta e legumes Jantar30 min469 kcal≈ $2.02 Salada de lula com ovo e pepino Jantar20 min317 kcal≈ $3.45 Salada de ovos com iogurte e pepino Lanche12 min264 kcal≈ $1.44 Salada de quinoa com pepino e feta Almoço25 min460 kcal≈ $2.62 Salada de repolho chinês com frango e milho Jantar20 min305 kcal≈ $2.47 Salada morna com fígado de frango Jantar20 min452 kcal≈ $1.71 Salada morna de carne bovina com legumes Jantar30 min446 kcal≈ $4.05 Salmão com queijo cremoso para blinis Lanche10 min177 kcal≈ $2.73 Salmão na air fryer com brócolis Jantar20 min436 kcal≈ $4.73 Salmão no ar-fryer com limão e endro Jantar15 min449 kcal≈ $5.28 Salsichas com chucrute cozido Jantar40 min468 kcal≈ $2.26 Salsichas-múmias em massa folhada Lanche35 min465 kcal≈ $1.28 Sanduíche de atum com ovo Café da manhã12 min342 kcal≈ $1.85 Sanduíche de ovo com cebolinha Café da manhã12 min365 kcal≈ $1.14