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140 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Bielorrússia (Br) — alterar

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Dourado ao alecrim com batatas novas Jantar30 min629 kcal≈ 19,68 Br Enroladinhos de lavash com frango e queijo no forno Jantar35 min712 kcal≈ 3,92 Br Espaguete ao pesto com frango Almoço20 min670 kcal≈ 2,62 Br Espaguete com cocktail de mariscos em creme Jantar20 min680 kcal≈ 6,87 Br Espetinho de porco em marinada de mostarda e mel Jantar40 min764 kcal≈ 4,35 Br Filé de salmão com aspargos Jantar25 min713 kcal≈ 21,97 Br Filés de frango empanados em crosta de queijo com salada Jantar30 min612 kcal≈ 3,56 Br Frango Cremoso com Espinafre e Bulgur Almoço30 min604 kcal≈ 4,18 Br Frango Kung Pao Jantar25 min749 kcal≈ 3,84 Br Frango ao curry com arroz Almoço35 min713 kcal≈ 3,68 Br Frango com legumes ao molho de soja Jantar25 min582 kcal≈ 3,67 Br Frango estufado com legumes Almoço40 min643 kcal≈ 3,61 Br Frango teriyaki com arroz Jantar25 min693 kcal≈ 2,09 Br Frango à julienne com cogumelos Jantar40 min664 kcal≈ 5,22 Br Funchoza com Frango e Legumes Jantar25 min573 kcal≈ 3,84 Br Fígado de boi em molho de cebola com trigo-sarraceno Almoço35 min644 kcal≈ 2,29 Br Fígado de frango ao creme azedo com purê de batatas Almoço35 min689 kcal≈ 2,77 Br Fígado à Stroganov com trigo sarraceno Almoço30 min634 kcal≈ 3,56 Br Granola caseira com iogurte Café da manhã30 min531 kcal≈ 2,10 Br Gratinado de macarrão com queijo Café da manhã35 min605 kcal≈ 2,05 Br Grecha à Moda do Comerciante Almoço40 min705 kcal≈ 2,79 Br Hake frito com purê de batata Jantar35 min644 kcal≈ 4,03 Br Hambúrguer caseiro em pão integral Jantar25 min817 kcal≈ 5,12 Br Hambúrgueres de carne moída na fritadeira de ar com trigo sarraceno Jantar35 min727 kcal≈ 3,55 Br Khachapuri preguiçosos de lavash Café da manhã20 min625 kcal≈ 3,57 Br Khinkali com pimenta-do-reino Jantar20 min735 kcal≈ 5,46 Br Kofta de cordeiro com molho de iogurte Jantar30 min674 kcal≈ 6,54 Br Legumes grelhados com queijo suluguni Jantar25 min677 kcal≈ 6,13 Br Lentilha verde com legumes e frango Almoço40 min586 kcal≈ 2,38 Br Macarrão com atum e legumes Jantar20 min557 kcal≈ 2,58 Br Macarrão com camarões ao alho Jantar20 min628 kcal≈ 6,99 Br Macarrão com frango e creme Jantar25 min711 kcal≈ 3,71 Br Macarrão com frango, tomates e manjericão Jantar25 min664 kcal≈ 3,16 Br Macarrão de arroz com frango e legumes Almoço25 min563 kcal≈ 3,46 Br Macarrão de trigo sarraceno com carne bovina Almoço30 min676 kcal≈ 6,58 Br Macarrão wok com Frango Jantar25 min646 kcal≈ 3,17 Br