Receitas

140 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Países Baixos (€) — alterar

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Macarrão à moda naval Almoço30 min819 kcal≈ 1,23 € Massa com atum ao molho de tomate Almoço25 min557 kcal≈ 1,35 € Massa com cogumelos e óleo de trufa Almoço25 min913 kcal≈ 2,26 € Massa com molho à carne Almoço40 min807 kcal≈ 1,75 € Merluza estufada em tomate com cenoura e cebola Jantar35 min551 kcal≈ 1,65 € Mexilhões ao Vinho Branco Jantar25 min1034 kcal≈ 3,74 € Nachos de queijo e salsa Lanche25 min518 kcal≈ 1,51 € Omelete com presunto, tomates e salada Jantar15 min516 kcal≈ 2,38 € Ostras com molho mignonette Jantar15 min596 kcal≈ 10,28 € Ovos assados com legumes e queijo Jantar30 min510 kcal≈ 2,08 € Pangasius empanado com purê de batata Jantar25 min784 kcal≈ 2,08 € Panquecas de batata com creme azedo Jantar30 min548 kcal≈ 0,69 € Panquecas de fígado com trigo sarraceno Jantar30 min720 kcal≈ 1,22 € Panquecas de kefir Café da manhã20 min596 kcal≈ 0,53 € Panquecas de kefir com maçã Café da manhã20 min568 kcal≈ 0,66 € Panquecas de queijo cottage com creme azedo Café da manhã25 min522 kcal≈ 0,92 € Panquecas fofas de ricota Café da manhã20 min588 kcal≈ 1,01 € Peito de frango com brócolis e arroz integral Almoço30 min505 kcal≈ 2,13 € Peito de pato ao molho de laranja Jantar40 min949 kcal≈ 6,02 € Peixe em massa crocante com batatas Jantar35 min741 kcal≈ 2,03 € Pelmeni com nata Almoço15 min724 kcal≈ 1,71 € Peru com abobrinha e quinoa Jantar30 min578 kcal≈ 2,31 € Peru com trigo sarraceno e legumes Almoço30 min531 kcal≈ 2,38 € Peru em molho cremoso de cogumelos com massa Jantar30 min652 kcal≈ 2,59 € Peru em molho de iogurte com trigo sarraceno Jantar30 min537 kcal≈ 2,23 € Pilaf de bulgur com peru Almoço40 min550 kcal≈ 1,96 € Pizza com base de frango Jantar35 min583 kcal≈ 2,79 € Pizza rápida de lavash Jantar15 min520 kcal≈ 1,62 € Poke de atum e abacate Jantar25 min544 kcal≈ 1,82 € Porco ao molho agridoce Jantar30 min743 kcal≈ 1,96 € Porco com cogumelos ao creme e batatas Jantar40 min618 kcal≈ 2,28 € Páscoa de Requeijão Lanche30 min620 kcal≈ 1,26 € Pãezinhos de queijo com kefir Café da manhã25 min738 kcal≈ 0,85 € Quesadilla de frango com queijo Jantar20 min661 kcal≈ 2,24 € Ramen caseiro com ovo Almoço35 min596 kcal≈ 1,46 € Risoto de vieiras Almoço40 min837 kcal≈ 6,29 €