Receitas

39 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Países Baixos (€) — alterar

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Almôndegas de salmão sockeye assadas no forno Jantar35 min378 kcal≈ 2,48 € Arenque com batatas cozidas e cebola Jantar25 min606 kcal≈ 1,52 € Bacalhau em papel-alumínio com legumes Jantar30 min266 kcal≈ 2,97 € Bacalhau no vapor com arroz e legumes Almoço30 min457 kcal≈ 2,62 € Bowl de salmão e quinoa Jantar30 min743 kcal≈ 3,81 € Caesar de camarões Jantar20 min554 kcal≈ 3,05 € Calamares em creme de iogurte com cebola Jantar20 min592 kcal≈ 2,44 € Camarões com arroz e alho Jantar20 min511 kcal≈ 2,63 € Carpa frita com cebola e batatas Almoço30 min646 kcal≈ 2,01 € Cavala assada com limão Jantar35 min718 kcal≈ 2,36 € Caviar vermelho com manteiga Lanche5 min226 kcal≈ 2,86 € Dourado ao alecrim com batatas novas Jantar30 min629 kcal≈ 5,11 € Filé de atum com gergelim e pak-choi Jantar15 min330 kcal≈ 3,87 € Filé de salmão com aspargos Jantar25 min713 kcal≈ 5,80 € Hake frito com purê de batata Jantar35 min644 kcal≈ 1,98 € Linguado na frigideira com alcaparras Jantar20 min395 kcal≈ 2,63 € Macarrão com camarões ao alho Jantar20 min628 kcal≈ 2,04 € Merluza ao vapor com bulgur e legumes Jantar30 min465 kcal≈ 2,07 € Merluza estufada em tomate com cenoura e cebola Jantar35 min551 kcal≈ 1,65 € Mexilhões ao Vinho Branco Jantar25 min1034 kcal≈ 3,74 € Ostras com molho mignonette Jantar15 min596 kcal≈ 10,28 € Pangasius empanado com purê de batata Jantar25 min784 kcal≈ 2,08 € Peixe cozido a vapor com legumes Jantar25 min243 kcal≈ 2,48 € Peixe em massa crocante com batatas Jantar35 min741 kcal≈ 2,03 € Pescada assada com legumes Jantar35 min312 kcal≈ 1,86 € Rolo de Filadélfia no lavash Jantar20 min636 kcal≈ 1,79 € Salada de camarões com abacate Jantar15 min383 kcal≈ 3,34 € Salada de cavala assada com batatas Jantar40 min570 kcal≈ 2,19 € Salada de lula com ovo e pepino Jantar20 min317 kcal≈ 2,43 € Salada de palitos de caranguejo Jantar20 min508 kcal≈ 1,55 € Salmão com arroz e brócolis Jantar30 min713 kcal≈ 3,51 € Salmão com queijo cremoso para blinis Lanche10 min177 kcal≈ 1,28 € Salmão na air fryer com brócolis Jantar20 min436 kcal≈ 3,40 € Salmão no ar-fryer com limão e endro Jantar15 min449 kcal≈ 3,79 € Sopa cremosa finlandesa de salmão Almoço35 min573 kcal≈ 2,99 € Sopa de salmão com painço Almoço40 min405 kcal≈ 1,88 €