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126 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Adjika crua com pimentões e tomates Lanche20 min57 kcal≈ $1.08 Aspargos com ovo pochê e parmesão Café da manhã15 min263 kcal≈ $2.40 Aveia com frutos vermelhos e mel Café da manhã10 min340 kcal≈ $1.22 Aveia na água com maçã e canela Café da manhã10 min337 kcal≈ $0.99 Aveia salgada com ovo e queijo Café da manhã10 min360 kcal≈ $1.02 Aveia simples no pote com frutos vermelhos Café da manhã5 min371 kcal≈ $1.66 Avena no micro-ondas com maçã Café da manhã6 min316 kcal≈ $0.75 Ayran com pepino e endro Lanche5 min74 kcal≈ $1.72 Barquinhos de abobrinha com frango e queijo Jantar40 min432 kcal≈ $2.71 Barrinhas de aveia e tâmaras Lanche30 min445 kcal≈ $1.58 Batata-doce assada com mel e canela Jantar40 min298 kcal≈ $0.63 Batata-doce com frango e brócolis assados no forno Jantar40 min458 kcal≈ $2.40 Bifes de repolho com frango Jantar40 min347 kcal≈ $2.20 Biscoitos de banana e aveia Lanche25 min314 kcal≈ $0.62 Bowl de salmão, edamame e arroz integral Jantar25 min596 kcal≈ $4.39 Bowl de smoothie de frutos vermelhos Café da manhã8 min390 kcal≈ $2.59 Bowle de grão-de-bico, batata-doce e abacate Almoço40 min740 kcal≈ $2.47 Brownies de feijão Lanche40 min408 kcal≈ $1.16 Brócolis no vapor com ovo e queijo Café da manhã15 min220 kcal≈ $0.99 Bulgur com grão-de-bico e legumes Almoço30 min611 kcal≈ $1.81 Caqui com queijo cottage macio e nozes Lanche5 min313 kcal≈ $2.55 Caril de legumes com grão-de-bico Almoço30 min738 kcal≈ $2.70 Cebola roxa em conserva Lanche25 min42 kcal≈ $0.18 Cenoura e maçã Lanche2 min97 kcal≈ $0.57 Cenoura à coreana Lanche20 min190 kcal≈ $0.27 Cheesecake saudável em copo Lanche10 min295 kcal≈ $2.33 Couve-flor empanada na airfryer Jantar25 min392 kcal≈ $2.03 Creme de abóbora Almoço35 min448 kcal≈ $1.75 Creme de abóbora com gengibre e leite de coco Almoço35 min356 kcal≈ $1.52 Creme de brócolis Almoço30 min459 kcal≈ $2.28 Dahl de mungo com cúrcuma Almoço40 min615 kcal≈ $1.05 Dois ovos cozidos com sal e bolacha crocante Lanche10 min204 kcal≈ $0.59 Edamame com sal marinho Lanche8 min161 kcal≈ $0.90 Espetinhos de fruta Lanche15 min114 kcal≈ $0.97 Funchoza com Frango e Legumes Jantar25 min573 kcal≈ $2.88 Gazpacho Almoço15 min322 kcal≈ $2.46