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206 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Carne à Francesa Jantar60 min567 kcal≈ $2.34 Carré de cordeiro em ervas Jantar40 min1133 kcal≈ $15.27 Cavala assada com limão Jantar35 min718 kcal≈ $3.75 Champignons recheados Jantar35 min493 kcal≈ $3.32 Charutinhos de repolho preguiçosos Almoço50 min679 kcal≈ $2.42 Cheesecake saudável em copo Lanche10 min295 kcal≈ $2.33 Chicken with Pumpkin and Brussels Sprouts Jantar40 min365 kcal≈ $2.72 Churrasco de cordeiro com cebola e cominho Jantar45 min606 kcal≈ $4.71 Churrasco de pernil em marinada de cebola Jantar60 min748 kcal≈ $2.19 Churrasco de porco em molho de tomate Jantar40 min804 kcal≈ $2.33 Churrasco de porco em vinagre e cebola Jantar40 min715 kcal≈ $2.19 Churrasco de porco em água com gás Jantar40 min749 kcal≈ $2.19 Corações de frango ao creme de nata com purê de batatas Almoço40 min697 kcal≈ $2.00 Costeletas de porco com trigo sarraceno e salada Jantar30 min578 kcal≈ $2.60 Cotletes de frango a vapor Jantar35 min320 kcal≈ $1.51 Coxas de frango com batatas no forno Jantar60 min643 kcal≈ $1.39 Coxas de frango em marinada de soja com arroz Jantar50 min695 kcal≈ $1.16 Coxas de frango no ar-fryer com alho Jantar30 min508 kcal≈ $1.13 Crackers com atum e pepino Lanche5 min156 kcal≈ $1.20 Curry de frango com grão-de-bico Almoço35 min805 kcal≈ $2.71 Dahl de mungo com cúrcuma Almoço40 min615 kcal≈ $1.05 Dois ovos cozidos com sal e bolacha crocante Lanche10 min204 kcal≈ $0.59 Dourado ao alecrim com batatas novas Jantar30 min629 kcal≈ $8.19 Edamame com sal marinho Lanche8 min161 kcal≈ $0.90 Espetinho de porco em marinada de mostarda e mel Jantar40 min764 kcal≈ $2.09 Filé de atum com gergelim e pak-choi Jantar15 min330 kcal≈ $5.80 Filé de frango grelhado com legumes Jantar30 min339 kcal≈ $2.53 Filé de salmão com aspargos Jantar25 min713 kcal≈ $7.63 Filé-mignon com gratinado de batatas Jantar60 min976 kcal≈ $10.22 Filés de frango empanados em crosta de queijo com salada Jantar30 min612 kcal≈ $2.73 Frango Cremoso com Espinafre e Bulgur Almoço30 min604 kcal≈ $2.69 Frango Kung Pao Jantar25 min749 kcal≈ $2.73 Frango ao curry com arroz Almoço35 min713 kcal≈ $2.17 Frango com legumes ao molho de soja Jantar25 min582 kcal≈ $2.46 Frango em folhas de alface ao estilo asiático Jantar20 min348 kcal≈ $2.12 Frango teriyaki com arroz Jantar25 min693 kcal≈ $1.13