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185 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Cazaquistão (₸) — alterar

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Lombo de Porco em Mostarda de Dijon Jantar35 min404 kcal≈ 1 759 ₸ Macarrão com atum e legumes Jantar20 min557 kcal≈ 922 ₸ Macarrão com camarões ao alho Jantar20 min628 kcal≈ 1 387 ₸ Macarrão com frango e creme Jantar25 min711 kcal≈ 365 ₸ Macarrão de trigo sarraceno com carne bovina Almoço30 min676 kcal≈ 653 ₸ Massa com atum ao molho de tomate Almoço25 min557 kcal≈ 1 170 ₸ Merluza ao vapor com bulgur e legumes Jantar30 min465 kcal≈ 371 ₸ Mexilhões ao Vinho Branco Jantar25 min1034 kcal≈ 2 892 ₸ Muffins de ovos com legumes e presunto Café da manhã25 min343 kcal≈ 452 ₸ Nuggets de frango no forno Jantar35 min344 kcal≈ 24 ₸ Nuggets de frango saudáveis no forno Jantar35 min459 kcal≈ 299 ₸ Ocroska de Frango com Kefir Almoço25 min353 kcal≈ 470 ₸ Okroshka no kefir Almoço25 min442 kcal≈ 656 ₸ Olivier com frango ao iogurte Jantar40 min368 kcal≈ 342 ₸ Omelete com Brie e Espinafre Café da manhã12 min328 kcal≈ 929 ₸ Omelete com presunto, tomates e salada Jantar15 min516 kcal≈ 747 ₸ Omelete com queijo e ervas Café da manhã10 min323 kcal≈ 205 ₸ Omelete de aveia com queijo e tomate Café da manhã12 min451 kcal≈ 258 ₸ Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min302 kcal≈ 424 ₸ Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min309 kcal≈ 393 ₸ Omelete de cogumelos com queijo Café da manhã15 min356 kcal≈ 340 ₸ Omelete de espinafre e feta Café da manhã12 min304 kcal≈ 499 ₸ Omelete de xícara em 2 minutos Café da manhã5 min268 kcal≈ 168 ₸ Omelete-rolê com queijo e presunto Café da manhã15 min397 kcal≈ 415 ₸ Ostras com molho mignonette Jantar15 min596 kcal≈ 9 174 ₸ Ovo cozido e pepino Lanche10 min93 kcal≈ 109 ₸ Ovos assados com legumes e queijo Jantar30 min510 kcal≈ 445 ₸ Ovos com tomate Café da manhã10 min328 kcal≈ 226 ₸ Ovos mexidos com salmão e cebolinha Café da manhã10 min415 kcal≈ 991 ₸ Ovos recheados com queijo e alho Lanche25 min249 kcal≈ 105 ₸ Ovos tingidos em casca de cebola Lanche40 min186 kcal≈ 122 ₸ Panquecas de fígado com trigo sarraceno Jantar30 min720 kcal≈ 365 ₸ Panquecas de queijo cottage com aveia e banana Café da manhã20 min500 kcal≈ 249 ₸ Panquecas de queijo cottage com creme azedo Café da manhã25 min522 kcal≈ 30 ₸ Peito de frango com brócolis e arroz integral Almoço30 min505 kcal≈ 481 ₸ Peito de pato ao molho de laranja Jantar40 min949 kcal≈ 2 728 ₸