Receitas

120 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Pita com húmus e vegetais Café da manhã8 min327 kcal≈ $2.60 Ponche quente de maçã com canela Lanche15 min135 kcal≈ $0.77 Prato de legumes com homus Lanche10 min268 kcal≈ $1.20 Queijo com crackers e tomate Lanche3 min185 kcal≈ $0.96 Queijo cottage com banana Lanche3 min216 kcal≈ $1.24 Queijo cottage com maçã e canela Café da manhã5 min316 kcal≈ $2.10 Queijo cottage com mel Lanche3 min178 kcal≈ $1.12 Queijo cottage desnatado com manga e chia Café da manhã5 min276 kcal≈ $2.55 Ricota com frutos vermelhos e farelo Café da manhã5 min339 kcal≈ $2.93 Rolinho de lavash com ovo e queijo Café da manhã10 min393 kcal≈ $1.42 Rolinho de lavash com queijo e ervas Lanche20 min322 kcal≈ $1.38 Ryazhenka e maçã Lanche2 min205 kcal≈ $2.09 Salada Grega com Feta e Pão Jantar15 min496 kcal≈ $3.21 Salada Shopska Jantar15 min443 kcal≈ $2.95 Salada de halummi frito e melancia Jantar15 min470 kcal≈ $4.19 Salada de ovos com iogurte e pepino Lanche12 min264 kcal≈ $1.44 Sanduíche de ovo com cebolinha Café da manhã12 min365 kcal≈ $1.14 Sanduíche quente de mussarela e tomate com manjericão Café da manhã10 min385 kcal≈ $1.58 Sanduíches de queijo com pepino e endro Café da manhã5 min457 kcal≈ $1.62 Satsebeli Lanche15 min60 kcal≈ $0.51 Smetana com ervas e alho Lanche10 min128 kcal≈ $0.64 Smoothie bowl com leite de aveia Café da manhã8 min291 kcal≈ $2.04 Smoothie verde de kiwi e espinafre Lanche5 min151 kcal≈ $1.22 Sobremesa de queijo cottage com cacau Lanche5 min258 kcal≈ $1.42 Sopa rápida de lentilhas enlatadas Almoço20 min311 kcal≈ $1.05 Soufflé de queijo cottage no micro-ondas Café da manhã8 min373 kcal≈ $1.72 Tabuleira de legumes com ervas Lanche15 min42 kcal≈ $1.39 Tabuleiro de frutas com laranjas-doces Lanche10 min168 kcal≈ $1.20 Tigela de iogurte com frutas e granola Café da manhã5 min415 kcal≈ $2.14 Tofu com legumes e macarrão de arroz Jantar20 min555 kcal≈ $2.74 Torrada integral com purê de avocado e ovo pochê Café da manhã12 min365 kcal≈ $1.18 Tosta com queijo cottage e ovo Café da manhã10 min322 kcal≈ $1.18 Tosta de abacate com ovos de codorna Café da manhã12 min334 kcal≈ $1.69 Tosta de pão de centeio com queijo e tomate Lanche5 min189 kcal≈ $0.84 Tostinhas de Abacate Lanche4 min201 kcal≈ $0.97 Trigo sarraceno com ovo e cebolinha Café da manhã20 min327 kcal≈ $0.84