Рацион

Рецепты

42 рецепта с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Казахстан (₸) — сменить

Все рецепты 42

Апельсин Перекус1 мин94 ккал≈ 190 ₸ Банан с арахисовой пастой Перекус2 мин195 ккал≈ 197 ₸ Груша с сыром Перекус2 мин177 ккал≈ 165 ₸ Долька горького шоколада и апельсин Перекус1 мин179 ккал≈ 354 ₸ Йогурт с мёдом и орехами Перекус2 мин191 ккал≈ 425 ₸ Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ 542 ₸ Канапе с лососем и творожным сыром Перекус15 мин237 ккал≈ 799 ₸ Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ 240 ₸ Красная икра со сливочным маслом Перекус5 мин226 ккал≈ 1 515 ₸ Курага и семечки Перекус1 мин184 ккал≈ 269 ₸ Лаваш с творожным сыром и зеленью Перекус5 мин223 ккал≈ 359 ₸ Лосось с творожным сыром к блинам Перекус10 мин177 ккал≈ 1 085 ₸ Лук к шашлыку с уксусом и зеленью Перекус15 мин66 ккал≈ 33 ₸ Малосольные огурцы за сутки Перекус20 мин38 ккал≈ 120 ₸ Маринованный красный лук Перекус25 мин42 ккал≈ 74 ₸ Морковь и яблоко Перекус2 мин97 ккал≈ 112 ₸ Мёд, варенье и сгущёнка к блинам Перекус5 мин208 ккал≈ 53 ₸ Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ 1 210 ₸ Овощная нарезка с зеленью Перекус15 мин42 ккал≈ 317 ₸ Овощные палочки с йогуртовым соусом Перекус8 мин99 ккал≈ 371 ₸ Орехи с черносливом Перекус2 мин252 ккал≈ 480 ₸ Пряники с чаем Перекус3 мин175 ккал≈ 94 ₸ Ролл из лаваша с крабовыми палочками Перекус10 мин275 ккал≈ 542 ₸ Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ 356 ₸ Салат из огурцов и помидоров Ужин10 мин120 ккал≈ 145 ₸ Сацебели Перекус15 мин60 ккал≈ 177 ₸ Сметана с зеленью и чесноком Перекус10 мин128 ккал≈ 57 ₸ Сметанно-чесночный соус Перекус10 мин130 ккал≈ 39 ₸ Сыр с хлебцами и помидором Перекус3 мин185 ккал≈ 107 ₸ Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ 68 ₸ Творог с мёдом Перекус3 мин178 ккал Тост с сыром и помидором Перекус5 мин189 ккал≈ 77 ₸ Тост с тунцом и творогом Завтрак8 мин298 ккал≈ 660 ₸ Финики с грецкими орехами Перекус2 мин211 ккал≈ 350 ₸ Фруктовая тарелка с мандаринами Перекус10 мин168 ккал≈ 478 ₸ Фруктовые шпажки Перекус15 мин114 ккал≈ 542 ₸

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.