Рацион

Рецепты

50 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: США ($) — сменить

Все рецепты 50

Апельсин Перекус1 мин94 ккал≈ $0.75 Банан с арахисовой пастой Перекус2 мин195 ккал≈ $0.32 Бутерброды с сыром, огурцом и зеленью Завтрак5 мин457 ккал≈ $1.62 Греческий йогурт с гранолой и голубикой Завтрак5 мин387 ккал≈ $2.29 Греческий салат с фетой и хлебом Ужин15 мин496 ккал≈ $3.21 Груша с сыром Перекус2 мин177 ккал≈ $0.90 Долька горького шоколада и апельсин Перекус1 мин179 ккал≈ $1.12 Йогурт с мёдом и орехами Перекус2 мин191 ккал≈ $1.32 Йогурт с овсянкой, орехами и изюмом Завтрак5 мин407 ккал≈ $2.18 Йогурт с ягодами Перекус3 мин122 ккал≈ $1.63 Йогуртовый боул с фруктами и гранолой Завтрак5 мин415 ккал≈ $2.14 Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ $0.96 Курага и семечки Перекус1 мин184 ккал≈ $0.91 Лаваш с творожным сыром и зеленью Перекус5 мин223 ккал≈ $1.25 Ленивая овсянка в банке с ягодами Завтрак5 мин371 ккал≈ $1.66 Лук к шашлыку с уксусом и зеленью Перекус15 мин66 ккал≈ $0.24 Малосольные огурцы за сутки Перекус20 мин38 ккал≈ $0.80 Маринованный красный лук Перекус25 мин42 ккал≈ $0.18 Морковь и яблоко Перекус2 мин97 ккал≈ $0.57 Мюсли на кефире с бананом Завтрак5 мин415 ккал≈ $1.16 Мёд, варенье и сгущёнка к блинам Перекус5 мин208 ккал≈ $0.16 Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ $2.55 Овощная нарезка с зеленью Перекус15 мин42 ккал≈ $1.39 Овощные палочки с йогуртовым соусом Перекус8 мин99 ккал≈ $1.35 Орехи с черносливом Перекус2 мин252 ккал≈ $1.27 Пита с хумусом и овощами Завтрак8 мин327 ккал≈ $2.60 Пряники с чаем Перекус3 мин175 ккал≈ $0.50 Рулет из лаваша с сыром и зеленью Перекус20 мин322 ккал≈ $1.38 Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ $2.09 Салат из огурцов и помидоров Ужин10 мин120 ккал≈ $1.07 Салат с тунцом и фасолью Ужин15 мин425 ккал≈ $2.42 Сацебели Перекус15 мин60 ккал≈ $0.51 Сметана с зеленью и чесноком Перекус10 мин128 ккал≈ $0.64 Сметанно-чесночный соус Перекус10 мин130 ккал≈ $0.55 Сыр с хлебцами и помидором Перекус3 мин185 ккал≈ $0.96 Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ $1.24

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.