Рацион

Рецепты

167 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Латвия (€) — сменить

Все рецепты 167

Камбала на сковороде с каперсами Ужин20 мин395 ккал≈ 2,93 € Канапе с лососем и творожным сыром Перекус15 мин237 ккал≈ 1,13 € Каша из пшеничных отрубей с яблоком Завтрак10 мин271 ккал≈ 0,60 € Кесадилья с курицей и сыром Ужин20 мин661 ккал≈ 2,05 € Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ 0,63 € Клаб-сэндвич с курицей Ужин20 мин661 ккал≈ 1,98 € Клубника в шоколаде Перекус20 мин298 ккал≈ 1,43 € Клюквенный соус Перекус20 мин92 ккал≈ 0,44 € Крабовый салат Ужин20 мин508 ккал≈ 1,66 € Красная икра со сливочным маслом Перекус5 мин226 ккал≈ 3,26 € Креветки с рисом и чесноком Ужин20 мин511 ккал≈ 3,07 € Курага и семечки Перекус1 мин184 ккал≈ 0,58 € Курица в листьях салата по-азиатски Ужин20 мин348 ккал≈ 2,19 € Кускус с зеленью и лимоном Ужин10 мин313 ккал≈ 0,32 € Лаваш с творожным сыром и зеленью Перекус5 мин223 ккал≈ 0,75 € Ленивая овсянка в банке с ягодами Завтрак5 мин371 ккал≈ 1,08 € Ленивые хачапури из лаваша Завтрак20 мин625 ккал≈ 2,19 € Лосось в аэрогриле с брокколи Ужин20 мин436 ккал≈ 3,86 € Лосось в аэрогриле с лимоном и укропом Ужин15 мин449 ккал≈ 4,34 € Лосось с творожным сыром к блинам Перекус10 мин177 ккал≈ 1,45 € Лук к шашлыку с уксусом и зеленью Перекус15 мин66 ккал≈ 0,18 € Макароны с маслом Ужин15 мин340 ккал≈ 0,24 € Макароны с тунцом и овощами Ужин20 мин557 ккал≈ 1,26 € Малосольные огурцы за сутки Перекус20 мин38 ккал≈ 0,51 € Манная каша Завтрак10 мин331 ккал≈ 0,45 € Мини-бутерброды с сыром и ветчиной Перекус15 мин346 ккал≈ 0,82 € Морковь и яблоко Перекус2 мин97 ккал≈ 0,40 € Морковь по-корейски Перекус20 мин190 ккал≈ 0,25 € Мюсли на кефире с бананом Завтрак5 мин415 ккал≈ 0,82 € Мёд, варенье и сгущёнка к блинам Перекус5 мин208 ккал≈ 0,12 € Несладкая овсянка с яйцом и сыром Завтрак10 мин360 ккал≈ 0,87 € Нут с оливковым маслом и хлебцами Перекус5 мин298 ккал≈ 0,37 € Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ 1,28 € Овощи в аэрогриле с оливковым маслом Ужин20 мин135 ккал≈ 0,70 € Овощная нарезка с зеленью Перекус15 мин42 ккал≈ 0,90 € Овощная тарелка с хумусом Перекус10 мин268 ккал≈ 0,83 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.