Рацион

Рецепты

373 рецепта с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Бельгия (€) — сменить

Все рецепты 373

Лосось в аэрогриле с лимоном и укропом Ужин15 мин449 ккал≈ 4,33 € Лосось с рисом и брокколи Ужин30 мин713 ккал≈ 4,01 € Лосось с творожным сыром к блинам Перекус10 мин177 ккал≈ 1,43 € Лук к шашлыку с уксусом и зеленью Перекус15 мин66 ккал≈ 0,16 € Лёгкий куриный суп с овощами без картошки Обед35 мин221 ккал≈ 2,08 € Макароны по-флотски Обед30 мин819 ккал≈ 1,41 € Макароны с маслом Ужин15 мин340 ккал≈ 0,23 € Макароны с тунцом и овощами Ужин20 мин557 ккал≈ 1,31 € Малосольные огурцы за сутки Перекус20 мин38 ккал≈ 0,54 € Манная каша Завтрак10 мин331 ккал≈ 0,42 € Маринованный красный лук Перекус25 мин42 ккал≈ 0,12 € Мидии в белом вине Ужин25 мин1034 ккал≈ 4,07 € Мини-бутерброды с сыром и ветчиной Перекус15 мин346 ккал≈ 0,90 € Минтай, тушёный в томате с морковью и луком Ужин35 мин551 ккал≈ 1,89 € Молодая картошка с укропом Ужин25 мин246 ккал≈ 0,48 € Морковь и яблоко Перекус2 мин97 ккал≈ 0,42 € Морковь по-корейски Перекус20 мин190 ккал≈ 0,22 € Мюсли на кефире с бананом Завтрак5 мин415 ккал≈ 0,79 € Мёд, варенье и сгущёнка к блинам Перекус5 мин208 ккал≈ 0,11 € Немецкий картофельный салат с беконом Ужин40 мин353 ккал≈ 0,85 € Несладкая овсянка с яйцом и сыром Завтрак10 мин360 ккал≈ 0,80 € Нут с оливковым маслом и хлебцами Перекус5 мин298 ккал≈ 0,38 € Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ 1,23 € Овощи в аэрогриле с оливковым маслом Ужин20 мин135 ккал≈ 0,78 € Овощи гриль с сулугуни Ужин25 мин677 ккал≈ 3,38 € Овощи на гриле Ужин30 мин143 ккал≈ 0,98 € Овощная нарезка с зеленью Перекус15 мин42 ккал≈ 0,93 € Овощная тарелка с хумусом Перекус10 мин268 ккал≈ 0,85 € Овощное карри с нутом Обед30 мин738 ккал≈ 1,78 € Овощное рагу с фасолью Ужин35 мин381 ккал≈ 1,74 € Овощное рагу с фасолью в мультиварке Обед50 мин220 ккал≈ 1,16 € Овощной суп с брокколи и зелёным горошком Обед30 мин259 ккал≈ 0,85 € Овощные палочки с йогуртовым соусом Перекус8 мин99 ккал≈ 0,80 € Овощные роллы в лаваше с курицей и хумусом Перекус15 мин418 ккал≈ 1,80 € Овсяная каша на молоке в мультиварке Завтрак30 мин386 ккал≈ 0,47 € Овсянка в микроволновке с яблоком Завтрак6 мин316 ккал≈ 0,48 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.