Рацион

Рецепты

144 рецепта с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Нидерланды (€) — сменить

Все рецепты 144

Кефир с хлебцами Перекус2 мин208 ккал≈ 0,56 € Клаб-сэндвич с курицей Ужин20 мин661 ккал≈ 2,31 € Клюквенный соус Перекус20 мин92 ккал≈ 0,43 € Крабовый салат Ужин20 мин508 ккал≈ 1,55 € Красная икра со сливочным маслом Перекус5 мин226 ккал≈ 2,86 € Креветки с рисом и чесноком Ужин20 мин511 ккал≈ 2,63 € Курага и семечки Перекус1 мин184 ккал≈ 0,53 € Курица в листьях салата по-азиатски Ужин20 мин348 ккал≈ 2,33 € Кускус с зеленью и лимоном Ужин10 мин313 ккал≈ 0,28 € Лаваш с творожным сыром и зеленью Перекус5 мин223 ккал≈ 0,70 € Ленивая овсянка в банке с ягодами Завтрак5 мин371 ккал≈ 1,00 € Ленивые хачапури из лаваша Завтрак20 мин625 ккал≈ 2,04 € Лосось с творожным сыром к блинам Перекус10 мин177 ккал≈ 1,28 € Лук к шашлыку с уксусом и зеленью Перекус15 мин66 ккал≈ 0,15 € Макароны с маслом Ужин15 мин340 ккал≈ 0,21 € Макароны с тунцом и овощами Ужин20 мин557 ккал≈ 1,22 € Малосольные огурцы за сутки Перекус20 мин38 ккал≈ 0,52 € Манная каша Завтрак10 мин331 ккал≈ 0,43 € Мини-бутерброды с сыром и ветчиной Перекус15 мин346 ккал≈ 0,84 € Морковь и яблоко Перекус2 мин97 ккал≈ 0,39 € Морковь по-корейски Перекус20 мин190 ккал≈ 0,21 € Мюсли на кефире с бананом Завтрак5 мин415 ккал≈ 0,73 € Мёд, варенье и сгущёнка к блинам Перекус5 мин208 ккал≈ 0,11 € Несладкая овсянка с яйцом и сыром Завтрак10 мин360 ккал≈ 0,81 € Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ 1,22 € Овощная нарезка с зеленью Перекус15 мин42 ккал≈ 0,89 € Овощные палочки с йогуртовым соусом Перекус8 мин99 ккал≈ 0,78 € Овсянка на воде с яблоком и корицей Завтрак10 мин337 ккал≈ 0,52 € Овсянка на молоке с бананом Завтрак10 мин406 ккал≈ 0,56 € Овсянка с ягодами и мёдом Завтрак10 мин340 ккал≈ 0,82 € Овсяноблин с сыром и помидором Завтрак12 мин451 ккал≈ 1,36 € Оладьи из кабачка с сыром Завтрак20 мин458 ккал≈ 1,28 € Оладьи на кефире Завтрак20 мин596 ккал≈ 0,53 € Оладьи с рикоттой Завтрак20 мин588 ккал≈ 1,01 € Оладьи с яблоком Завтрак20 мин568 ккал≈ 0,66 € Омлет из белков с овощами Завтрак12 мин302 ккал≈ 1,62 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.