Рацион

Рецепты

142 рецепта с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Португалия (€) — сменить

Все рецепты 142

Клубника в шоколаде Перекус20 мин298 ккал≈ 1,60 € Клюквенный соус Перекус20 мин92 ккал≈ 0,44 € Красная икра со сливочным маслом Перекус5 мин226 ккал≈ 2,90 € Круассан с ветчиной и гаудой Завтрак10 мин429 ккал≈ 1,26 € Курага и семечки Перекус1 мин184 ккал≈ 0,57 € Курица в листьях салата по-азиатски Ужин20 мин348 ккал≈ 2,20 € Кускус с зеленью и лимоном Ужин10 мин313 ккал≈ 0,31 € Лаваш с творожным сыром и зеленью Перекус5 мин223 ккал≈ 0,76 € Ленивая овсянка в банке с ягодами Завтрак5 мин371 ккал≈ 1,09 € Лосось в аэрогриле с брокколи Ужин20 мин436 ккал≈ 3,53 € Лосось в аэрогриле с лимоном и укропом Ужин15 мин449 ккал≈ 3,95 € Лосось с творожным сыром к блинам Перекус10 мин177 ккал≈ 1,34 € Лук к шашлыку с уксусом и зеленью Перекус15 мин66 ккал≈ 0,15 € Макароны с маслом Ужин15 мин340 ккал≈ 0,24 € Малосольные огурцы за сутки Перекус20 мин38 ккал≈ 0,55 € Манная каша Завтрак10 мин331 ккал≈ 0,44 € Мини-бутерброды с сыром и ветчиной Перекус15 мин346 ккал≈ 0,85 € Морковь и яблоко Перекус2 мин97 ккал≈ 0,39 € Морковь по-корейски Перекус20 мин190 ккал≈ 0,21 € Мюсли на кефире с бананом Завтрак5 мин415 ккал≈ 0,82 € Мёд, варенье и сгущёнка к блинам Перекус5 мин208 ккал≈ 0,12 € Несладкая овсянка с яйцом и сыром Завтрак10 мин360 ккал≈ 0,85 € Нут с оливковым маслом и хлебцами Перекус5 мин298 ккал≈ 0,37 € Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ 1,32 € Овощи в аэрогриле с оливковым маслом Ужин20 мин135 ккал≈ 0,78 € Овощная нарезка с зеленью Перекус15 мин42 ккал≈ 0,93 € Овощная тарелка с хумусом Перекус10 мин268 ккал≈ 0,85 € Овощные палочки с йогуртовым соусом Перекус8 мин99 ккал≈ 0,82 € Овощные роллы в лаваше с курицей и хумусом Перекус15 мин418 ккал≈ 1,59 € Овсянка в микроволновке с яблоком Завтрак6 мин316 ккал≈ 0,48 € Овсянка на воде с яблоком и корицей Завтрак10 мин337 ккал≈ 0,53 € Овсянка на молоке с бананом Завтрак10 мин406 ккал≈ 0,57 € Овсянка с ягодами и мёдом Завтрак10 мин340 ккал≈ 0,86 € Овсяноблин с сыром и помидором Завтрак12 мин451 ккал≈ 1,39 € Оладьи из кабачка с сыром Завтрак20 мин458 ккал≈ 1,34 € Омлет в кружке за 2 минуты Завтрак5 мин268 ккал≈ 1,04 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.