Рацион

Рецепты

80 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: США ($) — сменить

Перекусы 80

Нут с оливковым маслом и хлебцами Перекус5 мин298 ккал≈ $0.72 Овощная нарезка с зеленью Перекус15 мин42 ккал≈ $1.39 Овощная тарелка с хумусом Перекус10 мин268 ккал≈ $1.20 Овощные палочки с йогуртовым соусом Перекус8 мин99 ккал≈ $1.35 Овощные роллы в лаваше с курицей и хумусом Перекус15 мин418 ккал≈ $1.95 Орехи с черносливом Перекус2 мин252 ккал≈ $1.27 ПП-чизкейк в стакане Перекус10 мин295 ккал≈ $2.33 Печёное яблоко с творогом в микроволновке Перекус8 мин233 ккал≈ $1.26 Печёные яблоки с творогом Перекус30 мин234 ккал≈ $1.38 Пикули: маринованные овощи Перекус30 мин88 ккал≈ $0.77 Пряники с чаем Перекус3 мин175 ккал≈ $0.50 Ролл из лаваша с крабовыми палочками Перекус10 мин275 ккал≈ $2.02 Рулет из лаваша с сыром и зеленью Перекус20 мин322 ккал≈ $1.38 Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ $2.09 Сацебели Перекус15 мин60 ккал≈ $0.51 Сметана с зеленью и чесноком Перекус10 мин128 ккал≈ $0.64 Сметанно-чесночный соус Перекус10 мин130 ккал≈ $0.55 Смузи из банана, кефира и ягод Перекус5 мин217 ккал≈ $1.31 Сосиски-мумии в слоёном тесте Перекус35 мин465 ккал≈ $1.28 Сыр с хлебцами и помидором Перекус3 мин185 ккал≈ $0.96 Сырая аджика из перца и помидоров Перекус20 мин57 ккал≈ $1.08 Сырная тарелка с виноградом и орехами Перекус5 мин724 ккал≈ $5.60 Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ $1.24 Творог с мёдом Перекус3 мин178 ккал≈ $1.12 Творожная пасха Перекус30 мин620 ккал≈ $2.38 Творожный десерт с какао Перекус5 мин258 ккал≈ $1.42 Ткемали из слив Перекус40 мин79 ккал≈ $1.03 Тост с сыром и помидором Перекус5 мин189 ккал≈ $0.84 Фаршированные яйца с сыром и чесноком Перекус25 мин249 ккал≈ $0.57 Финики с грецкими орехами Перекус2 мин211 ккал≈ $1.10 Фруктовая тарелка с мандаринами Перекус10 мин168 ккал≈ $1.20 Фруктовые шпажки Перекус15 мин114 ккал≈ $0.97 Хлебцы с авокадо Перекус4 мин201 ккал≈ $0.97 Хлебцы с козьим сыром и виноградом Перекус5 мин299 ккал≈ $1.98 Хлебцы с творожным сыром и горбушей Перекус5 мин204 ккал≈ $1.39 Хлебцы с тунцом и огурцом Перекус5 мин156 ккал≈ $1.20

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.