食谱

三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ $2.22 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ $0.59 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ $2.55 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ $1.24 发酵奶与苹果 零食2 分钟205 kcal≈ $2.09 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ $2.93 奶酪配脆饼和番茄 零食3 分钟185 kcal≈ $0.96 希腊酸奶配格兰诺拉麦片和蓝莓 早餐5 分钟387 kcal≈ $2.29 开菲尔酸奶克罗什卡汤 午餐25 分钟442 kcal≈ $2.49 洋葱皮染色的鸡蛋 零食40 分钟186 kcal≈ $0.43 煎哈鲁米奶酪配西瓜沙拉 晚餐15 分钟470 kcal≈ $4.19 煮鸡蛋和黄瓜 零食10 分钟93 kcal≈ $0.56 番茄煎蛋 早餐10 分钟328 kcal≈ $1.12 白蛋清蔬菜煎蛋卷 早餐12 分钟302 kcal≈ $1.46 芝士蒜泥炸鸡蛋 零食25 分钟249 kcal≈ $0.57 苹果肉桂奶酪 早餐5 分钟316 kcal≈ $2.10 莎克舒卡配面包 晚餐25 分钟461 kcal≈ $2.05 菠菜和菲达奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟304 kcal≈ $1.19 菠菜布里奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟328 kcal≈ $2.24 葱香鸡蛋黑麦面包三明治 早餐12 分钟365 kcal≈ $1.14 蘑菇奶酪煎蛋卷 早餐15 分钟356 kcal≈ $1.38 蛋白质蔬菜煎蛋 早餐12 分钟309 kcal≈ $1.39 蜂蜜奶酪 零食3 分钟178 kcal≈ $1.12 蜂蜜核桃酸奶 零食2 分钟191 kcal≈ $1.32 酸奶水果燕麦碗 早餐5 分钟415 kcal≈ $2.14 酸奶油配香草和大蒜 零食10 分钟128 kcal≈ $0.64 酸奶燕麦坚果葡萄干 早餐5 分钟407 kcal≈ $2.18 酸奶芥末蛋沙拉配黄瓜 零食12 分钟264 kcal≈ $1.44 酸奶蒜蓉酱 零食10 分钟130 kcal≈ $0.55 酸奶配脆饼 零食2 分钟208 kcal≈ $0.96 酸奶配莓果 零食3 分钟122 kcal≈ $1.63 香草奶酪煎蛋卷 早餐10 分钟323 kcal≈ $1.07