レシピ

チキンシーザーサラダ 夕食25 分590 kcal≈ $2.33 チキンタコス 夕食25 分729 kcal≈ $2.44 チキン炒めラーメン（チキンチャーハン） 夕食25 分646 kcal≈ $2.48 チーズ衣の鶏ムネ肉カツレツとサラダ 夕食30 分612 kcal≈ $2.73 ツナとアボカドのポケ 夕食25 分544 kcal≈ $2.44 ツナと豆のサラダ 夕食15 分425 kcal≈ $2.42 トマトソースの七面鳥のテフテリとブルグル 夕食45 分584 kcal≈ $2.58 トマトマリネードの豚シャーシュリク 夕食40 分804 kcal≈ $2.33 トンマトと野菜のパスタ 夕食20 分557 kcal≈ $1.72 ドイツ風ベーコンポテトサラダ 夕食40 分353 kcal≈ $1.21 ニシンの毛皮を着たサラダ 夕食50 分627 kcal≈ $2.27 ハチミツとマスタードのソース漬け豚の串焼き 夕食40 分764 kcal≈ $2.09 ハムとトマト、レタスのオムレツ（チーズ入り） 夕食15 分516 kcal≈ $1.94 バターでソテーしたホタテのカリフラワーピューレ 夕食30 分596 kcal≈ $11.53 バターを入れたジャガイモのマッシュポテト 夕食35 分293 kcal≈ $0.61 パンガシウスのパン粉焼きとポテトピューレ 夕食25 分784 kcal≈ $2.31 パン粉衣のカリフラワーをエアフライヤーで 夕食25 分392 kcal≈ $2.03 ビッグマック風サラダ 夕食25 分729 kcal≈ $3.55 ビーツとニシンのヴィネグレットサラダ 夕食50 分411 kcal≈ $2.30 ビーフストロガノフとマッシュポテト添え 夕食45 分804 kcal≈ $3.87 ブラータ、チェリートマト、プロシュートのサラダ 夕食10 分870 kcal≈ $9.80 ブルグルのタブレ 夕食25 分486 kcal≈ $3.98 ヘイクの蒸し物とブルグルと野菜 夕食30 分465 kcal≈ $3.05 マルチコーカーのソーセージと煮込みキャベツ 夕食45 分448 kcal≈ $1.51 ミニョネットソースの牡蠣 夕食15 分596 kcal≈ $14.63 ミモザサラダ 夕食40 分746 kcal≈ $2.05 ミンダイのトマト煮込み・にんじんと玉ねぎ入り 夕食35 分551 kcal≈ $2.16 ムール貝の白ワイン蒸し 夕食25 分1034 kcal≈ $6.22 ヨーグルトで作るライトなシーザーサラダ 夕食25 分424 kcal≈ $2.69 ヨーグルトソースのターキーとそばの実 夕食30 分537 kcal≈ $2.67 ヨーグルトマリネのチキンシャーシュリク（パプリカとニンニク） 夕食35 分460 kcal≈ $1.43 ラバシュで作るフィラデルフィアロール 夕食20 分636 kcal≈ $2.80 レモンハーブマリネのトリシャーシク 夕食35 分417 kcal≈ $1.47 レンズ豆とフェタと野菜のサラダ 夕食30 分469 kcal≈ $2.02 七面鳥のひき肉カツレツと野菜の付け合わせ 夕食35 分435 kcal≈ $2.69 七面鳥のクリーミーキノコソースがけパスタ 夕食30 分652 kcal≈ $2.83