レシピ

シナモンと煮込んだリンゴ おやつ15 分172 kcal≈ 34 ₽ シャーシリク用ニンニク醤油とパクチーの玉ねぎ おやつ15 分66 kcal≈ 7 ₽ ショコラディップストロベリー おやつ20 分298 kcal≈ 156 ₽ ショプスキーサラダ 夕食15 分443 kcal≈ 122 ₽ ジャガイモ入りワレニキとカラメルルーク 夕食15 分653 kcal≈ 108 ₽ スメタナソースのイカとニンニク 夕食20 分592 kcal≈ 167 ₽ ズッキーニとチーズのオラディ 朝食20 分458 kcal≈ 76 ₽ チキンクラブサンド 夕食20 分661 kcal≈ 127 ₽ チョコレートオートミールとバナナ 朝食10 分423 kcal≈ 42 ₽ チーズとクラッカーとトマトの軽食 おやつ3 分185 kcal≈ 48 ₽ チーズとトマトのローストパン おやつ5 分189 kcal≈ 36 ₽ チーズとハムのミニサンドイッチ おやつ15 分346 kcal≈ 72 ₽ チーズとハーブのラヴァシュロール おやつ20 分322 kcal≈ 63 ₽ チーズの盛り合わせと葡萄とクルミ おやつ5 分724 kcal≈ 382 ₽ チーズ・きゅうり・ハーブのサンドイッチ 朝食5 分457 kcal≈ 78 ₽ チーズ入りブルグルと目玉焼きの朝食 朝食20 分417 kcal≈ 58 ₽ ツナときゅうりのクラッカー おやつ5 分156 kcal≈ 76 ₽ ツナとカッテージチーズのトースト 朝食8 分298 kcal≈ 120 ₽ ツナと卵のサンドイッチ 朝食12 分342 kcal≈ 109 ₽ ツナと豆のサラダ 夕食15 分425 kcal≈ 184 ₽ トンマトと野菜のパスタ 夕食20 分557 kcal≈ 129 ₽ トーストにコットレージチーズと卵 朝食10 分322 kcal≈ 58 ₽ ドライアプリコットと種のスナック おやつ1 分184 kcal≈ 36 ₽ ナッツとドライプルーン おやつ2 分252 kcal≈ 59 ₽ ナッツ入りデート おやつ2 分211 kcal≈ 41 ₽ ニンジンとリンゴのスティック おやつ2 分97 kcal≈ 25 ₽ ハムとトマト、レタスのオムレツ（チーズ入り） 夕食15 分516 kcal≈ 148 ₽ ハムと卵とチーズのトースト 朝食10 分445 kcal≈ 81 ₽ ハーブとニンニクのソースクリーム おやつ10 分128 kcal≈ 32 ₽ ハーブを添えた野菜の盛り合わせ おやつ15 分42 kcal≈ 46 ₽ バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ 69 ₽ バナナ・ケフィア・ベリースムージー おやつ5 分217 kcal≈ 74 ₽ ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ 31 ₽ フムス付き野菜の盛り合わせ おやつ10 分268 kcal≈ 82 ₽ フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ 92 ₽ フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ 89 ₽