レシピ

グリントヴェイン おやつ20 分197 kcal≈ 1,17 € グリーンレンズ豆と野菜、鶏もも肉の煮込み 昼食40 分586 kcal≈ 1,26 € ケフィアとクラッカー おやつ2 分208 kcal≈ 0,56 € ケフィアとバナナのミューズリー 朝食5 分415 kcal≈ 0,73 € ケフィアのオラディ 朝食20 分596 kcal≈ 0,53 € ケフィアドジカマリネのターキーシャーシリク 夕食35 分374 kcal≈ 1,81 € ケフィア入りオクロシュカ 昼食25 分442 kcal≈ 1,82 € ケフィア入りチーズパン 朝食25 分738 kcal≈ 0,85 € ケーパーとレモンのソテー ヒラメ 夕食20 分395 kcal≈ 2,63 € コクのあるステーキとピリ辛クリームソース 夕食30 分1046 kcal≈ 8,29 € ココア入りカッテージチーズデザート おやつ5 分258 kcal≈ 0,65 € ココナッツカレーチキンとご飯 昼食35 分713 kcal≈ 1,88 € ココナッツチキンとキノコのスープ 昼食30 分616 kcal≈ 2,31 € コットレージチーズのパスハ おやつ30 分620 kcal≈ 1,26 € コブサラダ 夕食30 分655 kcal≈ 3,35 € コーンミールポリッジ（チーズと目玉焼きのトッピング） 朝食25 分495 kcal≈ 1,09 € ゴマ衣のマグロステーキと小松菜の炒め物 夕食15 分330 kcal≈ 3,87 € ゴルブシャのうま煮 昼食40 分405 kcal≈ 1,88 € サツェベリ おやつ15 分60 kcal≈ 0,33 € サワークリームソースの豚肉ときのこの煮込みとじゃがいも 夕食40 分618 kcal≈ 2,28 € サワークリーム付きドラニキ 夕食30 分548 kcal≈ 0,69 € サワークリーム添えペルメニ 昼食15 分724 kcal≈ 1,71 € サワークリーム煮の鶏の心臓とポテトピューレ 昼食40 分697 kcal≈ 1,46 € サーモンとクリームチーズのカナペ おやつ15 分237 kcal≈ 1,01 € サーモンと青ねぎ入りスクランブルエッグ 朝食10 分415 kcal≈ 1,98 € サーモンのご飯とブロッコリー 夕食30 分713 kcal≈ 3,51 € シナモンとクローブのホットアップルパンチ おやつ15 分135 kcal≈ 0,37 € シナモンと煮込んだリンゴ おやつ15 分172 kcal≈ 0,44 € シャクシュカとパン 夕食25 分461 kcal≈ 1,72 € シャワルマ風ボウル 夕食25 分630 kcal≈ 1,79 € シャーシリク用ニンニク醤油とパクチーの玉ねぎ おやつ15 分66 kcal≈ 0,15 € ショコラディップストロベリー おやつ20 分298 kcal≈ 1,23 € ショプスキーサラダ 夕食15 分443 kcal≈ 2,01 € ジャガイモ入りワレニキとカラメルルーク 夕食15 分653 kcal≈ 1,32 € スィルニキ（スメタナとともに） 朝食25 分522 kcal≈ 0,92 € ストロガノフ風牛レバーとそばの実 昼食30 分634 kcal≈ 1,58 €