レシピ

Red Bean Lobio 昼食30 分459 kcal≈ 1,03 € Salmon and Quinoa Bowl 夕食30 分743 kcal≈ 3,98 € Salmon, Edamame and Brown Rice Bowl 夕食25 分596 kcal≈ 3,27 € Salted herring with boiled potatoes and onions 夕食25 分606 kcal≈ 1,62 € Savory Oatmeal with Egg and Cheese 朝食10 分360 kcal≈ 0,85 € Warm Chicken Liver Salad 夕食20 分452 kcal≈ 1,70 € Брокколи на пару с маслом 夕食12 分117 kcal≈ 0,72 € Булгур с луком 夕食20 分297 kcal≈ 0,22 € Горошек с кукурузой и маслом 夕食8 分167 kcal≈ 0,46 € Гречка с маслом 夕食20 分279 kcal≈ 0,34 € Кускус с зеленью и лимоном 夕食10 分313 kcal≈ 0,31 € Макароны с маслом 夕食15 分340 kcal≈ 0,24 € Молодая картошка с укропом 夕食25 分246 kcal≈ 0,47 € Рис отварной с маслом 夕食20 分301 kcal≈ 0,24 € Салат из огурцов и помидоров 夕食10 分120 kcal≈ 0,78 € Стручковая фасоль с чесноком 夕食12 分110 kcal≈ 0,65 € Тушёная капуста 夕食35 分188 kcal≈ 0,46 € かぼちゃとオートミールのふわふわパンケーキ 朝食20 分349 kcal≈ 0,91 € じゃがいもなしの野菜入り鶏スープ 昼食35 分221 kcal≈ 1,75 € にんにくバター風味のエビとごはんとインゲン 夕食20 分511 kcal≈ 2,64 € ひよこ豆と野菜のカレー 昼食30 分738 kcal≈ 1,84 € ひよこ豆と野菜のブルグル 昼食30 分611 kcal≈ 1,19 € ふわふわパンケーキにストロベリーと生クリーム 朝食30 分466 kcal≈ 0,87 € ほうれん草とフェタのオムレツ 朝食12 分304 kcal≈ 1,18 € ゆで卵ときゅうりの簡単和え おやつ10 分93 kcal≈ 0,59 € りんご入りパンケーキ 朝食20 分568 kcal≈ 0,69 € アジア風レタス包み鶏肉 夕食20 分348 kcal≈ 2,20 € アジア風牛肉と野菜のご飯添え 昼食30 分670 kcal≈ 2,38 € アジャパサンダリ 夕食50 分414 kcal≈ 2,42 € アスパラとサーモンのステーキ 夕食25 分713 kcal≈ 6,11 € アスパラガスのポーチドエッグとパルメザン 朝食15 分263 kcal≈ 2,22 € アボカドとウズラ卵のトースト 朝食12 分334 kcal≈ 1,22 € アボカドと軽く塩味のピンクサーモンのトースト 朝食10 分337 kcal≈ 1,51 € アボカドのクラッカー おやつ4 分201 kcal≈ 0,63 € アボカド・卵・ツナのサラダ 夕食15 分573 kcal≈ 2,61 € イカと卵ときゅうりのサラダ 夕食20 分317 kcal≈ 2,42 €