レシピ

テリアキビーフウドン 昼食25 分722 kcal≈ 3,01 € トマトソースのツナパスタ 昼食25 分557 kcal≈ 1,51 € トムヤムクン（キングエビ入り） 昼食30 分702 kcal≈ 4,98 € トリュフオイルのキノコクリームパスタ 昼食25 分913 kcal≈ 2,62 € トンマトと野菜のパスタ 夕食20 分557 kcal≈ 1,34 € トーストにコットレージチーズと卵 朝食10 分322 kcal≈ 1,03 € ドイツ風ベーコンポテトサラダ 夕食40 分353 kcal≈ 0,82 € ドライアプリコットと種のスナック おやつ1 分184 kcal≈ 0,65 € ナッツとドライプルーン おやつ2 分252 kcal≈ 0,78 € ナッツ入りデート おやつ2 分211 kcal≈ 0,76 € ニンジンとリンゴのスティック おやつ2 分97 kcal≈ 0,47 € ニンニクの皮で染めた卵 おやつ40 分186 kcal≈ 0,73 € ハムとトマト、レタスのオムレツ（チーズ入り） 夕食15 分516 kcal≈ 2,46 € ハムと卵とチーズのトースト 朝食10 分445 kcal≈ 1,38 € ハーブとニンニクのソースクリーム おやつ10 分128 kcal≈ 0,40 € ハーブを添えた野菜の盛り合わせ おやつ15 分42 kcal≈ 0,95 € バターを入れたジャガイモのマッシュポテト 夕食35 分293 kcal≈ 0,51 € バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ 0,67 € パンガシウスのパン粉焼きとポテトピューレ 夕食25 分784 kcal≈ 2,39 € ビッグマック風サラダ 夕食25 分729 kcal≈ 3,22 € ピクルス：マリネ野菜 おやつ30 分88 kcal≈ 0,57 € ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ 0,38 € フィンランド風クリームサーモンのスープ 昼食35 分573 kcal≈ 3,54 € フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ 0,73 € フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ 0,86 € ブラータ、チェリートマト、プロシュートのサラダ 夕食10 分870 kcal≈ 5,93 € ブリニに合わせるハチミツ、ジャム、甘煮クリーム おやつ5 分208 kcal≈ 0,12 € ブルグルのタブレ 夕食25 分486 kcal≈ 2,53 € ブロッコリーとグリーンピースの野菜スープ 昼食30 分259 kcal≈ 0,93 € ベリーとブラン入りカッテージチーズ 朝食5 分339 kcal≈ 1,65 € ベリー入りジャーオーバーナイトオーツ 朝食5 分371 kcal≈ 1,21 € ベリー入り蜂蜜オートミール 朝食10 分340 kcal≈ 0,97 € ベーコンと一緒に焼いたキノコと玉ねぎの詰め物 おやつ25 分157 kcal≈ 1,12 € ペストと鶏肉のスパゲッティ 昼食20 分670 kcal≈ 1,55 € ペルメニンスープ 昼食20 分545 kcal≈ 1,25 € ホタテのリゾット 昼食40 分837 kcal≈ 7,30 €