レシピ

Тушёная капуста 夕食35 分188 kcal≈ $0.63 かぼちゃとオートミールのふわふわパンケーキ 朝食20 分349 kcal≈ $1.27 かぼちゃと生姜のクリームスープ 昼食35 分356 kcal≈ $1.52 かぼちゃのクリームスープ 昼食35 分448 kcal≈ $1.75 きゅうりとディル入りアイラン おやつ5 分74 kcal≈ $1.72 さつまいもと鶏肉とブロッコリーのオーブン焼き 夕食40 分458 kcal≈ $2.40 ひよこ豆入りブラウニー おやつ40 分408 kcal≈ $1.16 ふわふわパンケーキにストロベリーと生クリーム 朝食30 分466 kcal≈ $1.02 ほうれん草とフェタのオムレツ 朝食12 分304 kcal≈ $1.19 ゆで卵ときゅうりの簡単和え おやつ10 分93 kcal≈ $0.56 アジャパサンダリ 夕食50 分414 kcal≈ $3.42 アスパラガスのポーチドエッグとパルメザン 朝食15 分263 kcal≈ $2.40 アボカドとウズラ卵のトースト 朝食12 分334 kcal≈ $1.69 アボカドのクラッカー おやつ4 分201 kcal≈ $0.97 アルフォール焼きのジャガイモ 夕食50 分375 kcal≈ $0.88 エアフライヤーで作るシルニキ 朝食25 分413 kcal≈ $1.70 エアフライヤーで作るポテトウェッジ 夕食30 分228 kcal≈ $0.58 エアフライヤーで焼いたオリーブオイル野菜 夕食20 分135 kcal≈ $1.07 オリーブオイルとクルクルパンのナット おやつ5 分298 kcal≈ $0.72 オレンジ おやつ1 分94 kcal≈ $0.75 オーツ麦の薄焼きパンケーキ チーズとトマト入り 朝食12 分451 kcal≈ $1.44 オートミルクのスムージーボウル 朝食8 分291 kcal≈ $2.04 オートミールとデーツのバー おやつ30 分445 kcal≈ $1.58 オーブンフライドポテト 夕食40 分244 kcal≈ $0.43 カッテージチーズのピザ風パン 朝食25 分445 kcal≈ $3.01 カッテージチーズ入りオートミールパンケーキ 朝食20 分500 kcal≈ $1.94 カッテージチーズ入り焼きリンゴ おやつ30 分234 kcal≈ $1.38 カボチャとチキンのクリームスープ 昼食40 分387 kcal≈ $2.21 カボチャのオラジ（オラジエ） 夕食25 分461 kcal≈ $1.51 カボチャシナモンマフィン 朝食45 分456 kcal≈ $0.49 カボチャパイ おやつ90 分402 kcal≈ $0.69 カボチャピザ 夕食40 分488 kcal≈ $2.54 カリフラワーのチーズグラタン 夕食35 分461 kcal≈ $2.15 キウイとほうれん草のグリーンスムージー おやつ5 分151 kcal≈ $1.22 キノアとキュウリ、フェタのサラダ 昼食25 分460 kcal≈ $2.62 キビとカボチャのミルク粥（マルチコーカー） 朝食45 分334 kcal≈ $0.75