レシピ

クランベリーソース おやつ20 分92 kcal≈ $0.58 クリームチーズ入りクラッカーと塩サーモン おやつ5 分204 kcal≈ $1.39 グリルパンチキンフィレと野菜 夕食30 分339 kcal≈ $2.53 グリル野菜 夕食30 分143 kcal≈ $1.34 ケフィアとクラッカー おやつ2 分208 kcal≈ $0.96 ケフィアとバナナのミューズリー 朝食5 分415 kcal≈ $1.16 ケフィア入りオクロシュカ 昼食25 分442 kcal≈ $2.49 ケーパーとレモンのソテー ヒラメ 夕食20 分395 kcal≈ $3.70 ココア入りカッテージチーズデザート おやつ5 分258 kcal≈ $1.42 ゴマ衣のマグロステーキと小松菜の炒め物 夕食15 分330 kcal≈ $5.80 ゴルブシャのうま煮 昼食40 分405 kcal≈ $2.65 サツェベリ おやつ15 分60 kcal≈ $0.51 サーモンと青ねぎ入りスクランブルエッグ 朝食10 分415 kcal≈ $2.22 シナモンと煮込んだリンゴ おやつ15 分172 kcal≈ $0.62 シャクシュカとパン 夕食25 分461 kcal≈ $2.05 ショプスキーサラダ 夕食15 分443 kcal≈ $2.95 スダックの野菜添えオーブン焼き 昼食35 分291 kcal≈ $4.13 ズッキーニとチーズのオラディ 朝食20 分458 kcal≈ $1.53 タラのホイル焼き 野菜入り 夕食30 分266 kcal≈ $4.01 ツナときゅうりのクラッカー おやつ5 分156 kcal≈ $1.20 ツナとカッテージチーズのトースト 朝食8 分298 kcal≈ $2.01 ツナと卵のサンドイッチ 朝食12 分342 kcal≈ $1.85 ツナと豆のサラダ 夕食15 分425 kcal≈ $2.42 トーストにコットレージチーズと卵 朝食10 分322 kcal≈ $1.18 ナッツとドライプルーン おやつ2 分252 kcal≈ $1.27 ニンジンとリンゴのスティック おやつ2 分97 kcal≈ $0.57 ハニーとシナモンの焼きバタット 夕食40 分298 kcal≈ $0.63 ハーブを添えた野菜の盛り合わせ おやつ15 分42 kcal≈ $1.39 バナナとオーツのクッキー おやつ25 分314 kcal≈ $0.62 バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ $1.24 バナナ・ケフィア・ベリースムージー おやつ5 分217 kcal≈ $1.31 パン粉衣のカリフラワーをエアフライヤーで 夕食25 分392 kcal≈ $2.03 ビーツとニシンのヴィネグレットサラダ 夕食50 分411 kcal≈ $2.30 ビーツのカッテージチーズとナッツのサラダ おやつ45 分278 kcal≈ $1.82 ピクルス：マリネ野菜 おやつ30 分88 kcal≈ $0.77 フムス付き野菜の盛り合わせ おやつ10 分268 kcal≈ $1.20