レシピ

オーブンで焼いたチキンナゲット 夕食35 分344 kcal≈ 0,97 € オーブンフライドポテト 夕食40 分244 kcal≈ 0,24 € カッテージチーズのピザ風パン 朝食25 分445 kcal≈ 1,84 € カッテージチーズ入りオートミールパンケーキ 朝食20 分500 kcal≈ 1,19 € カッテージチーズ入り焼きリンゴ おやつ30 分234 kcal≈ 0,71 € カボチャとチキンのクリームスープ 昼食40 分387 kcal≈ 1,51 € カボチャのオラジ（オラジエ） 夕食25 分461 kcal≈ 1,12 € カボチャピザ 夕食40 分488 kcal≈ 1,86 € カリフラワーのチーズグラタン 夕食35 分461 kcal≈ 2,14 € キウイとほうれん草のグリーンスムージー おやつ5 分151 kcal≈ 0,68 € キノアとキュウリ、フェタのサラダ 昼食25 分460 kcal≈ 1,65 € キャラメルコーティングのリンゴ（串刺し） おやつ30 分300 kcal≈ 0,50 € ギリシャヨーグルトとグラノーラ、ブルーベリー 朝食5 分387 kcal≈ 1,69 € クランベリーソース おやつ20 分92 kcal≈ 0,45 € クリームチーズとローストサーモンのブリニ巻き おやつ10 分177 kcal≈ 1,35 € クリームチーズ入りクラッカーと塩サーモン おやつ5 分204 kcal≈ 0,85 € グリルパンチキンフィレと野菜 夕食30 分339 kcal≈ 1,76 € グリル野菜 夕食30 分143 kcal≈ 0,79 € グリントヴェイン おやつ20 分197 kcal≈ 1,51 € ケフィアとクラッカー おやつ2 分208 kcal≈ 0,63 € ケフィアとバナナのミューズリー 朝食5 分415 kcal≈ 0,81 € ケフィアドジカマリネのターキーシャーシリク 夕食35 分374 kcal≈ 1,37 € ケフィア入りオクロシュカ 昼食25 分442 kcal≈ 1,75 € ケーパーとレモンのソテー ヒラメ 夕食20 分395 kcal≈ 2,72 € ココア入りカッテージチーズデザート おやつ5 分258 kcal≈ 0,73 € コーンブレッド 朝食40 分451 kcal≈ 0,41 € コーンミールポリッジ（チーズと目玉焼きのトッピング） 朝食25 分495 kcal≈ 1,18 € ゴマ衣のマグロステーキと小松菜の炒め物 夕食15 分330 kcal≈ 3,97 € ゴルブシャのうま煮 昼食40 分405 kcal≈ 1,97 € サツェベリ おやつ15 分60 kcal≈ 0,35 € サーモンとクリームチーズのカナペ おやつ15 分237 kcal≈ 1,07 € サーモンと青ねぎ入りスクランブルエッグ 朝食10 分415 kcal≈ 2,09 € シナモンとクローブのホットアップルパンチ おやつ15 分135 kcal≈ 0,44 € シナモンと煮込んだリンゴ おやつ15 分172 kcal≈ 0,38 € シャクシュカとパン 夕食25 分461 kcal≈ 1,73 € シャーシリク用ニンニク醤油とパクチーの玉ねぎ おやつ15 分66 kcal≈ 0,16 €