Рацион

Рецепттер

175 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Латвия (€) — өзгерту

Барлық рецепттер 175

Қарақұмық күркетауық пен саңырауқұлақтармен Түскі ас35 мин543 ккал≈ 1,85 € Қарақұмық лапшасы сиыр етімен Түскі ас30 мин676 ккал≈ 2,68 € Қарақұмыққа арналған боул жұмыртқамен және көкөністермен Түскі ас25 мин467 ккал≈ 1,57 € Қарбызды қоймақпен мультиваркада Кешкі ас45 мин505 ккал≈ 1,42 € Қарта картошкасыз жеңіл тауық сорпасы көкөністермен Түскі ас35 мин221 ккал≈ 1,68 € Қақао қосылған сүзбе десерті Снэк5 мин258 ккал≈ 0,70 € Қияр қосылған йогурттағы жұмыртқа салаты Снэк12 мин264 ккал≈ 1,17 € Қой еті кефирлі окрошкасы Түскі ас25 мин353 ккал≈ 2,30 € Қой еті котлеттері йогурт соусы бар Кешкі ас30 мин674 ккал≈ 2,34 € Қой еті шашлығы (қызанақ пен зирамен) Кешкі ас45 мин606 ккал≈ 3,34 € Қой етінің кефирдегі аджикалы шашлығы Кешкі ас35 мин374 ккал≈ 1,46 € Қой етінің лимонды-шөпті маринадалы шашлығы Кешкі ас35 мин417 ккал≈ 1,34 € Қой етінің пияз маринадындағы шашлык Кешкі ас60 мин748 ккал≈ 1,57 € Қой етінің сірке мен қызанақ шашлығы Кешкі ас40 мин715 ккал≈ 1,57 € Қой етінің томатты маринадтағы шашлығы Кешкі ас40 мин804 ккал≈ 1,65 € Қой етінің шалдықты қымыз-қарапайым маринадындағы шашлык Кешкі ас40 мин764 ккал≈ 1,48 € Қоймалы қой еті шашлык кефирде Кешкі ас45 мин462 ккал≈ 1,17 € Қоймаққа қосылған қуырдақ және көкөністер Кешкі ас25 мин582 ккал≈ 1,79 € Қойнауқардан жасалған йогурттағы қызартылған қуырдақ Кешкі ас35 мин460 ккал≈ 1,19 € Қуырылған халуми мен қарбыз салаты Кешкі ас15 мин470 ккал≈ 2,20 € Қуырылған хек пен картоп пюресі Кешкі ас35 мин644 ккал≈ 2,25 € Қызыл бұршақ лобиосы Түскі ас30 мин459 ккал≈ 1,07 € Қызыл уылдырық пен маймен жасалатын тосттар Таңғы ас5 мин425 ккал≈ 3,77 € Қызылша қабығымен бояуланған жұмыртқалар Снэк40 мин186 ккал≈ 0,67 € Қысқаша ыстық сиыр етінен және көкөністер салаты Кешкі ас30 мин446 ккал≈ 2,90 € Құймаланған жұмыртқа сыр және қызанақпен Снэк25 мин249 ккал≈ 0,71 € Құрамы бар тауық сорпасы жұмыртқа және жасыл шөптермен Түскі ас40 мин478 ккал≈ 1,41 € Құрамында гумус бар лаваштағы тауық етімен көкөніс роллдары Снэк15 мин418 ккал≈ 1,51 € Құрт пен сұлы қосылған оладьи Таңғы ас20 мин500 ккал≈ 1,14 € Құс етінің төс етімен және алмұртпен жылы салат Кешкі ас30 мин763 ккал≈ 4,67 € Үй шаурмасы тауық етімен Кешкі ас25 мин648 ккал≈ 1,70 €

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.