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154 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Almondegas de Peru em Molho de Tomate com Bulgur Jantar45 min584 kcal≈ $2.58 Almôndegas de frango com purê Jantar40 min702 kcal≈ $2.07 Arenque com batatas cozidas e cebola Jantar25 min606 kcal≈ $2.85 Arroz frito com kimchi e ovo Jantar20 min588 kcal≈ $2.45 Asas na airfryer com batatas Jantar35 min729 kcal≈ $1.66 Asinhas de frango no ar-fryer com pimentão Jantar30 min544 kcal≈ $1.20 Bacalhau de Camada (Sardinha sob a Peles) Jantar50 min627 kcal≈ $2.27 Batatas guisadas com porco Almoço60 min680 kcal≈ $1.84 Bife com molho de pimenta Jantar30 min1046 kcal≈ $10.78 Blinis com carne Jantar60 min658 kcal≈ $1.72 Blinis de leite Café da manhã30 min701 kcal≈ $0.63 Bolinhos de peixe com purê de batata Almoço45 min638 kcal≈ $2.45 Borscht Almoço70 min546 kcal≈ $1.55 Borscht de Repolho Fresco Almoço60 min602 kcal≈ $2.01 Bowl de frango com arroz e legumes Almoço30 min605 kcal≈ $2.01 Bowl de salmão e quinoa Jantar30 min743 kcal≈ $5.35 Bowl de salmão, edamame e arroz integral Jantar25 min596 kcal≈ $4.39 Bulgur com frango e legumes na multicooker Almoço50 min623 kcal≈ $1.51 Bulgur com grão-de-bico e legumes Almoço30 min611 kcal≈ $1.81 Burrito de carne moída com feijão Jantar30 min1010 kcal≈ $3.84 Caesar de camarões Jantar20 min554 kcal≈ $3.91 Calamares em creme de iogurte com cebola Jantar20 min592 kcal≈ $3.66 Camarões com arroz e alho Jantar20 min511 kcal≈ $4.03 Camarões reais ao vinho branco com massa Jantar25 min826 kcal≈ $7.05 Carbonara com pancetta e parmesão Almoço25 min778 kcal≈ $2.72 Caril de legumes com grão-de-bico Almoço30 min738 kcal≈ $2.70 Carne de Gado com Arroz e Legumes ao Estilo Asiático Almoço30 min670 kcal≈ $3.57 Carne de porco guisada com repolho e batata Almoço70 min671 kcal≈ $2.06 Carpa frita com cebola e batatas Almoço30 min646 kcal≈ $2.46 Charutinhos de repolho preguiçosos Almoço50 min679 kcal≈ $2.42 Churrasco de cordeiro com cebola e cominho Jantar45 min606 kcal≈ $4.71 Churrasco de pernil em marinada de cebola Jantar60 min748 kcal≈ $2.19 Churrasco de porco em molho de tomate Jantar40 min804 kcal≈ $2.33 Churrasco de porco em vinagre e cebola Jantar40 min715 kcal≈ $2.19 Churrasco de porco em água com gás Jantar40 min749 kcal≈ $2.19 Club sanduíche de frango Jantar20 min661 kcal≈ $2.29