Receitas

175 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Itália (€) — alterar

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Todas as receitas 175

Macarrão com frango e creme Jantar25 min711 kcal≈ 2,20 € Macarrão de trigo sarraceno com carne bovina Almoço30 min676 kcal≈ 3,24 € Massa com atum ao molho de tomate Almoço25 min557 kcal≈ 1,43 € Merluza ao vapor com bulgur e legumes Jantar30 min465 kcal≈ 2,21 € Mexilhões ao Vinho Branco Jantar25 min1034 kcal≈ 4,01 € Ocroska de Frango com Kefir Almoço25 min353 kcal≈ 2,59 € Okroshka no kefir Almoço25 min442 kcal≈ 1,95 € Olivier com frango ao iogurte Jantar40 min368 kcal≈ 2,03 € Omelete com Brie e Espinafre Café da manhã12 min328 kcal≈ 1,56 € Omelete com presunto, tomates e salada Jantar15 min516 kcal≈ 2,49 € Omelete com queijo e ervas Café da manhã10 min323 kcal≈ 1,26 € Omelete de aveia com queijo e tomate Café da manhã12 min451 kcal≈ 1,44 € Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min309 kcal≈ 1,62 € Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min302 kcal≈ 1,73 € Omelete de cogumelos com queijo Café da manhã15 min356 kcal≈ 1,55 € Omelete de espinafre e feta Café da manhã12 min304 kcal≈ 1,20 € Omelete de xícara em 2 minutos Café da manhã5 min268 kcal≈ 1,06 € Ostras com molho mignonette Jantar15 min596 kcal≈ 10,61 € Ovo cozido e pepino Lanche10 min93 kcal≈ 0,63 € Ovos com tomate Café da manhã10 min328 kcal≈ 1,24 € Ovos mexidos com salmão e cebolinha Café da manhã10 min415 kcal≈ 2,08 € Ovos recheados com queijo e alho Lanche25 min249 kcal≈ 0,73 € Ovos tingidos em casca de cebola Lanche40 min186 kcal≈ 0,70 € Panquecas de fígado com trigo sarraceno Jantar30 min720 kcal≈ 1,32 € Panquecas de queijo cottage com aveia e banana Café da manhã20 min500 kcal≈ 1,14 € Panquecas de queijo cottage com creme azedo Café da manhã25 min522 kcal≈ 0,96 € Peito de frango com brócolis e arroz integral Almoço30 min505 kcal≈ 2,22 € Peixe cozido a vapor com legumes Jantar25 min243 kcal≈ 2,61 € Peru com abobrinha e quinoa Jantar30 min578 kcal≈ 2,51 € Peru com trigo sarraceno e legumes Almoço30 min531 kcal≈ 2,54 € Peru em molho de iogurte com trigo sarraceno Jantar30 min537 kcal≈ 2,33 € Pilaf de bulgur com peru Almoço40 min550 kcal≈ 2,03 € Pimentões recheados com carne e arroz Jantar60 min659 kcal≈ 2,28 € Poke de atum e abacate Jantar25 min544 kcal≈ 1,94 € Polenta caseira com queijo derretido e ovo estrelado Café da manhã25 min495 kcal≈ 1,12 € Popcorn de frango na airfryer Lanche25 min355 kcal≈ 1,68 €