Receitas

361 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para França (€) — alterar

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Costeletas de porco com trigo sarraceno e salada Jantar30 min578 kcal≈ 2,61 € Cotletas de frango com repolho Jantar40 min452 kcal≈ 1,67 € Cotletes de frango a vapor Jantar35 min320 kcal≈ 1,71 € Couve-flor empanada na airfryer Jantar25 min392 kcal≈ 1,65 € Coxas de frango ao molho cremoso de creme azedo com macarrão Almoço40 min774 kcal≈ 1,82 € Coxas de frango no ar-fryer com alho Jantar30 min508 kcal≈ 2,01 € Crackers com atum e pepino Lanche5 min156 kcal≈ 0,82 € Creme de abóbora Almoço35 min448 kcal≈ 1,53 € Creme de abóbora com gengibre e leite de coco Almoço35 min356 kcal≈ 1,30 € Creme de brócolis Almoço30 min459 kcal≈ 1,85 € Creme de painço com abóbora na panela de pressão Café da manhã45 min334 kcal≈ 0,72 € Cunhados de batata no ar-fryer Jantar30 min228 kcal≈ 0,46 € Curry de frango com grão-de-bico Almoço35 min805 kcal≈ 2,58 € Cuscuz com frango e legumes Almoço25 min567 kcal≈ 3,10 € Dahl de mungo com cúrcuma Almoço40 min615 kcal≈ 0,89 € Damascos secos com sementes Lanche1 min184 kcal≈ 0,69 € Dois ovos cozidos com sal e bolacha crocante Lanche10 min204 kcal≈ 0,67 € Dátiles com nozes Lanche2 min211 kcal≈ 0,81 € Edamame com sal marinho Lanche8 min161 kcal≈ 0,86 € Espaguete ao pesto com frango Almoço20 min670 kcal≈ 1,88 € Espaguete com cocktail de mariscos em creme Jantar20 min680 kcal≈ 3,02 € Espetinho de porco em marinada de mostarda e mel Jantar40 min764 kcal≈ 2,43 € Espetinhos de fruta Lanche15 min114 kcal≈ 0,82 € Filé de atum com gergelim e pak-choi Jantar15 min330 kcal≈ 4,89 € Filé de frango grelhado com legumes Jantar30 min339 kcal≈ 3,00 € Filé de salmão com aspargos Jantar25 min713 kcal≈ 7,96 € Filés de frango empanados em crosta de queijo com salada Jantar30 min612 kcal≈ 3,18 € Frango Cremoso com Espinafre e Bulgur Almoço30 min604 kcal≈ 2,61 € Frango Kung Pao Jantar25 min749 kcal≈ 3,15 € Frango ao curry com arroz Almoço35 min713 kcal≈ 2,31 € Frango com batatas na multicooker Jantar60 min671 kcal≈ 2,02 € Frango com legumes ao molho de soja Jantar25 min582 kcal≈ 2,82 € Frango com repolho cozido Almoço45 min473 kcal≈ 1,79 € Frango em folhas de alface ao estilo asiático Jantar20 min348 kcal≈ 3,40 € Frango estufado com legumes Almoço40 min643 kcal≈ 2,12 € Frango teriyaki com arroz Jantar25 min693 kcal≈ 1,72 €