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159 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Salada de atum com feijão Jantar15 min425 kcal≈ $2.42 Salada de batata alemã com bacon Jantar40 min353 kcal≈ $1.21 Salada de halummi frito e melancia Jantar15 min470 kcal≈ $4.19 Salada de lentilha com feta e legumes Jantar30 min469 kcal≈ $2.02 Salada de ovos com iogurte e pepino Lanche12 min264 kcal≈ $1.44 Salada de quinoa com pepino e feta Almoço25 min460 kcal≈ $2.62 Salsichas com chucrute cozido Jantar40 min468 kcal≈ $2.26 Sanduíche de atum com ovo Café da manhã12 min342 kcal≈ $1.85 Sanduíche de ovo com cebolinha Café da manhã12 min365 kcal≈ $1.14 Sanduíche quente de mussarela e tomate com manjericão Café da manhã10 min385 kcal≈ $1.58 Sanduíches de queijo com pepino e endro Café da manhã5 min457 kcal≈ $1.62 Satsebeli Lanche15 min60 kcal≈ $0.51 Shakshuka com pão Jantar25 min461 kcal≈ $2.05 Smetana com ervas e alho Lanche10 min128 kcal≈ $0.64 Sopa de cogumelos com cevada Almoço60 min393 kcal≈ $1.81 Sopa de ervilhas Almoço60 min526 kcal≈ $1.01 Sopa de legumes com brócolis e ervilhas verdes Almoço30 min259 kcal≈ $1.26 Sopa de lentilha vermelha Almoço35 min407 kcal≈ $0.85 Sopa fria de beterraba Almoço40 min262 kcal≈ $1.81 Sopa rápida de lentilhas enlatadas Almoço20 min311 kcal≈ $1.05 Tabule de Bulgur Jantar25 min486 kcal≈ $3.98 Tabuleira de legumes com ervas Lanche15 min42 kcal≈ $1.39 Tabuleiro de frutas com laranjas-doces Lanche10 min168 kcal≈ $1.20 Tigela de iogurte com frutas e granola Café da manhã5 min415 kcal≈ $2.14 Tigela de trigo sarraceno com ovo pochê e legumes Almoço25 min467 kcal≈ $1.99 Tofu com legumes e macarrão de arroz Jantar20 min555 kcal≈ $2.74 Torrada integral com purê de avocado e ovo pochê Café da manhã12 min365 kcal≈ $1.18 Tosta com queijo cottage e ovo Café da manhã10 min322 kcal≈ $1.18 Tosta de abacate com ovos de codorna Café da manhã12 min334 kcal≈ $1.69 Tosta de atum com queijo cottage Café da manhã8 min298 kcal≈ $2.01 Tosta de pão de centeio com queijo e tomate Lanche5 min189 kcal≈ $0.84 Tostinhas de Abacate Lanche4 min201 kcal≈ $0.97 Trigo sarraceno com ovo e cebolinha Café da manhã20 min327 kcal≈ $0.84 Trigo-sarraceno com leite Café da manhã20 min344 kcal≈ $0.63 Tábua de queijos com uvas e nozes Lanche5 min724 kcal≈ $5.60 Udon com carne de vaca teriyaki Almoço25 min722 kcal≈ $3.63