Receitas

47 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Alemanha (€) — alterar

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Abobrinhas recheadas com carne moída Jantar50 min674 kcal≈ 2,40 € Almondegas de Peru em Molho de Tomate com Bulgur Jantar45 min584 kcal≈ 2,47 € Bacalhau assado com batatas e creme azedo Jantar45 min505 kcal≈ 3,38 € Bowl de frango com arroz e legumes Almoço30 min605 kcal≈ 2,17 € Bowl de salmão e quinoa Jantar30 min743 kcal≈ 4,65 € Bowl de salmão, edamame e arroz integral Jantar25 min596 kcal≈ 3,88 € Bowle de grão-de-bico, batata-doce e abacate Almoço40 min740 kcal≈ 2,26 € Bulgur com frango e legumes na multicooker Almoço50 min623 kcal≈ 1,48 € Bulgur com grão-de-bico e legumes Almoço30 min611 kcal≈ 1,19 € Camarões com arroz e alho Jantar20 min511 kcal≈ 3,15 € Caril de legumes com grão-de-bico Almoço30 min738 kcal≈ 1,79 € Cavala assada com limão Jantar35 min718 kcal≈ 3,03 € Curry de frango com grão-de-bico Almoço35 min805 kcal≈ 2,25 € Cuscuz com frango e legumes Almoço25 min567 kcal≈ 2,44 € Dahl de mungo com cúrcuma Almoço40 min615 kcal≈ 0,77 € Dourado ao alecrim com batatas novas Jantar30 min629 kcal≈ 6,54 € Filé de salmão com aspargos Jantar25 min713 kcal≈ 7,30 € Frango Cremoso com Espinafre e Bulgur Almoço30 min604 kcal≈ 2,26 € Frango com legumes ao molho de soja Jantar25 min582 kcal≈ 2,33 € Frango estufado com legumes Almoço40 min643 kcal≈ 1,85 € Funchoza com Frango e Legumes Jantar25 min573 kcal≈ 2,50 € Granola caseira com iogurte Café da manhã30 min531 kcal≈ 0,80 € Lasanha preguiçosa de abobrinha Jantar50 min685 kcal≈ 2,89 € Legumes grelhados com queijo suluguni Jantar25 min677 kcal≈ 3,35 € Lentilha verde com legumes e frango Almoço40 min586 kcal≈ 1,37 € Macarrão com atum e legumes Jantar20 min557 kcal≈ 1,41 € Macarrão de arroz com frango e legumes Almoço25 min563 kcal≈ 2,20 € Merluza estufada em tomate com cenoura e cebola Jantar35 min551 kcal≈ 2,10 € Ovos assados com legumes e queijo Jantar30 min510 kcal≈ 2,10 € Peito de frango com brócolis e arroz integral Almoço30 min505 kcal≈ 2,29 € Peru com abobrinha e quinoa Jantar30 min578 kcal≈ 2,47 € Peru com trigo sarraceno e legumes Almoço30 min531 kcal≈ 2,54 € Peru em molho de iogurte com trigo sarraceno Jantar30 min537 kcal≈ 2,42 € Pilaf de bulgur com peru Almoço40 min550 kcal≈ 2,13 € Pizza com base de frango Jantar35 min583 kcal≈ 2,89 € Poke de atum e abacate Jantar25 min544 kcal≈ 2,03 €