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137 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Rússia (₽) — alterar

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Abobrinhas recheadas com carne moída Jantar50 min674 kcal≈ 157 ₽ Adjika crua com pimentões e tomates Lanche20 min57 kcal≈ 44 ₽ Ajapsandali Jantar50 min414 kcal≈ 131 ₽ Aspargos com ovo pochê e parmesão Café da manhã15 min263 kcal≈ 292 ₽ Aveia com frutos vermelhos e mel Café da manhã10 min340 kcal≈ 65 ₽ Aveia na água com maçã e canela Café da manhã10 min337 kcal≈ 35 ₽ Aveia salgada com ovo e queijo Café da manhã10 min360 kcal≈ 46 ₽ Aveia simples no pote com frutos vermelhos Café da manhã5 min371 kcal≈ 75 ₽ Avena no micro-ondas com maçã Café da manhã6 min316 kcal≈ 33 ₽ Ayran com pepino e endro Lanche5 min74 kcal≈ 50 ₽ Barquinhos de abobrinha com frango e queijo Jantar40 min432 kcal≈ 133 ₽ Barrinhas de aveia e tâmaras Lanche30 min445 kcal≈ 56 ₽ Batata-doce assada com mel e canela Jantar40 min298 kcal≈ 66 ₽ Batata-doce com frango e brócolis assados no forno Jantar40 min458 kcal≈ 164 ₽ Bifes de repolho com frango Jantar40 min347 kcal≈ 89 ₽ Biscoitos de banana e aveia Lanche25 min314 kcal≈ 29 ₽ Borsch vegetariano com feijão Almoço50 min422 kcal≈ 59 ₽ Bowl de salmão, edamame e arroz integral Jantar25 min596 kcal≈ 312 ₽ Bowl de smoothie de frutos vermelhos Café da manhã8 min390 kcal≈ 137 ₽ Bowle de grão-de-bico, batata-doce e abacate Almoço40 min740 kcal≈ 227 ₽ Brownies de feijão Lanche40 min408 kcal≈ 67 ₽ Brócolis no vapor com ovo e queijo Café da manhã15 min220 kcal≈ 104 ₽ Bulgur com grão-de-bico e legumes Almoço30 min611 kcal≈ 101 ₽ Caqui com queijo cottage macio e nozes Lanche5 min313 kcal≈ 157 ₽ Caril de legumes com grão-de-bico Almoço30 min738 kcal≈ 250 ₽ Cebola roxa em conserva Lanche25 min42 kcal≈ 13 ₽ Cenoura e maçã Lanche2 min97 kcal≈ 25 ₽ Cenoura à coreana Lanche20 min190 kcal≈ 9 ₽ Cheesecake saudável em copo Lanche10 min295 kcal≈ 116 ₽ Couve-flor empanada na airfryer Jantar25 min392 kcal≈ 141 ₽ Creme de abóbora Almoço35 min448 kcal≈ 76 ₽ Creme de abóbora com gengibre e leite de coco Almoço35 min356 kcal≈ 73 ₽ Creme de brócolis Almoço30 min459 kcal≈ 164 ₽ Creme de painço com abóbora na panela de pressão Café da manhã45 min334 kcal≈ 33 ₽ Dahl de mungo com cúrcuma Almoço40 min615 kcal≈ 59 ₽ Dois ovos cozidos com sal e bolacha crocante Lanche10 min204 kcal≈ 27 ₽