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222 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Caesar light com iogurte Jantar25 min424 kcal≈ $2.69 Caldo de frango com ovo e ervas Almoço40 min478 kcal≈ $1.51 Camarões com arroz e alho Jantar20 min511 kcal≈ $4.03 Caqui com queijo cottage macio e nozes Lanche5 min313 kcal≈ $2.55 Caril de legumes com grão-de-bico Almoço30 min738 kcal≈ $2.70 Cavala assada com limão Jantar35 min718 kcal≈ $3.75 Cebola roxa em conserva Lanche25 min42 kcal≈ $0.18 Cenoura e maçã Lanche2 min97 kcal≈ $0.57 Cenoura à coreana Lanche20 min190 kcal≈ $0.27 Cheesecake saudável em copo Lanche10 min295 kcal≈ $2.33 Chicken with Pumpkin and Brussels Sprouts Jantar40 min365 kcal≈ $2.72 Cotletas de frango com repolho Jantar40 min452 kcal≈ $1.53 Cotletes de frango a vapor Jantar35 min320 kcal≈ $1.51 Couve-flor empanada na airfryer Jantar25 min392 kcal≈ $2.03 Crackers com atum e pepino Lanche5 min156 kcal≈ $1.20 Creme de abóbora Almoço35 min448 kcal≈ $1.75 Creme de abóbora com gengibre e leite de coco Almoço35 min356 kcal≈ $1.52 Creme de brócolis Almoço30 min459 kcal≈ $2.28 Creme de painço com abóbora na panela de pressão Café da manhã45 min334 kcal≈ $0.75 Curry de frango com grão-de-bico Almoço35 min805 kcal≈ $2.71 Cuscuz com frango e legumes Almoço25 min567 kcal≈ $2.90 Dahl de mungo com cúrcuma Almoço40 min615 kcal≈ $1.05 Dois ovos cozidos com sal e bolacha crocante Lanche10 min204 kcal≈ $0.59 Dourado ao alecrim com batatas novas Jantar30 min629 kcal≈ $8.19 Edamame com sal marinho Lanche8 min161 kcal≈ $0.90 Espetinhos de fruta Lanche15 min114 kcal≈ $0.97 Filé de atum com gergelim e pak-choi Jantar15 min330 kcal≈ $5.80 Filé de frango grelhado com legumes Jantar30 min339 kcal≈ $2.53 Filé de salmão com aspargos Jantar25 min713 kcal≈ $7.63 Frango Cremoso com Espinafre e Bulgur Almoço30 min604 kcal≈ $2.69 Frango com legumes ao molho de soja Jantar25 min582 kcal≈ $2.46 Frango com repolho cozido Almoço45 min473 kcal≈ $1.30 Frango em folhas de alface ao estilo asiático Jantar20 min348 kcal≈ $2.12 Frango estufado com legumes Almoço40 min643 kcal≈ $1.82 Funchoza com Frango e Legumes Jantar25 min573 kcal≈ $2.88 Gazpacho Almoço15 min322 kcal≈ $2.46