Receitas

224 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Muffins de ovos com legumes e presunto Café da manhã25 min343 kcal≈ $1.33 Nozes com ameixas Lanche2 min252 kcal≈ $1.27 Nuggets de frango saudáveis no forno Jantar35 min459 kcal≈ $2.70 Ocroska de Frango com Kefir Almoço25 min353 kcal≈ $3.00 Okroshka no kefir Almoço25 min442 kcal≈ $2.49 Olivier com frango ao iogurte Jantar40 min368 kcal≈ $2.28 Omelete de aveia com queijo e tomate Café da manhã12 min451 kcal≈ $1.44 Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min309 kcal≈ $1.39 Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min302 kcal≈ $1.46 Omelete de espinafre e feta Café da manhã12 min304 kcal≈ $1.19 Ovo cozido e pepino Lanche10 min93 kcal≈ $0.56 Ovos assados com legumes e queijo Jantar30 min510 kcal≈ $2.27 Ovos mexidos com salmão e cebolinha Café da manhã10 min415 kcal≈ $2.22 Palitos de legumes com molho de iogurte Lanche8 min99 kcal≈ $1.35 Panquecas de abobrinha com queijo Café da manhã20 min458 kcal≈ $1.53 Panquecas de abóbora com aveia Café da manhã20 min349 kcal≈ $1.27 Panquecas de banana saudáveis Café da manhã15 min412 kcal≈ $1.51 Panquecas de queijo cottage com aveia e banana Café da manhã20 min500 kcal≈ $1.94 Peito de frango com brócolis e arroz integral Almoço30 min505 kcal≈ $2.55 Peixe cozido a vapor com legumes Jantar25 min243 kcal≈ $3.34 Pepinos pouco salgados em um dia Lanche20 min38 kcal≈ $0.80 Peru com abobrinha e quinoa Jantar30 min578 kcal≈ $3.06 Peru com trigo sarraceno e legumes Almoço30 min531 kcal≈ $2.64 Peru em molho de iogurte com trigo sarraceno Jantar30 min537 kcal≈ $2.67 Pescada assada com legumes Jantar35 min312 kcal≈ $2.42 Pilaf de bulgur com peru Almoço40 min550 kcal≈ $2.12 Pimentões recheados com peru e bulgur Jantar50 min432 kcal≈ $3.18 Piquilis: legumes em conserva Lanche30 min88 kcal≈ $0.77 Pita com frango e molho de iogurte Jantar25 min494 kcal≈ $3.09 Pita com húmus e vegetais Café da manhã8 min327 kcal≈ $2.60 Pizza com base de frango Jantar35 min583 kcal≈ $3.39 Pizza de Queijo Cottage em Forma de Pão Café da manhã25 min445 kcal≈ $3.01 Pizza de abobrinha Jantar40 min488 kcal≈ $2.54 Poke de atum e abacate Jantar25 min544 kcal≈ $2.44 Prato de legumes com homus Lanche10 min268 kcal≈ $1.20 Queijo cottage com banana Lanche3 min216 kcal≈ $1.24