Receitas

224 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Smoothie verde de kiwi e espinafre Lanche5 min151 kcal≈ $1.22 Sobremesa de queijo cottage com cacau Lanche5 min258 kcal≈ $1.42 Sopa com almôndegas de peru e legumes Almoço40 min351 kcal≈ $2.43 Sopa cremosa de ervilha com croûtons Almoço60 min501 kcal≈ $0.74 Sopa de abóbora com frango Almoço40 min387 kcal≈ $2.21 Sopa de coco com frango e cogumelos Almoço30 min616 kcal≈ $2.82 Sopa de frango com arroz e ovo Almoço40 min489 kcal≈ $1.22 Sopa de legumes com brócolis e ervilhas verdes Almoço30 min259 kcal≈ $1.26 Sopa de lentilha vermelha Almoço35 min407 kcal≈ $0.85 Sopa de salmão com painço Almoço40 min405 kcal≈ $2.65 Sopa fria de beterraba Almoço40 min262 kcal≈ $1.81 Sopa leve de frango com legumes sem batata Almoço35 min221 kcal≈ $2.34 Sopa rápida de lentilhas enlatadas Almoço20 min311 kcal≈ $1.05 Soufflé de queijo cottage no micro-ondas Café da manhã8 min373 kcal≈ $1.72 Syrniki no ar de assar Café da manhã25 min413 kcal≈ $1.70 Tabule de Bulgur Jantar25 min486 kcal≈ $3.98 Tabuleira de legumes com ervas Lanche15 min42 kcal≈ $1.39 Tabuleiro de frutas com laranjas-doces Lanche10 min168 kcal≈ $1.20 Tigela de iogurte com frutas e granola Café da manhã5 min415 kcal≈ $2.14 Tigela de trigo sarraceno com ovo pochê e legumes Almoço25 min467 kcal≈ $1.99 Tkemali de ameixa Lanche40 min79 kcal≈ $1.03 Tofu com legumes e macarrão de arroz Jantar20 min555 kcal≈ $2.74 Torrada integral com purê de avocado e ovo pochê Café da manhã12 min365 kcal≈ $1.18 Torradas crocantes com queijo cottage e salmão Lanche5 min204 kcal≈ $1.39 Tosta com queijo cottage e ovo Café da manhã10 min322 kcal≈ $1.18 Tosta de abacate com ovos de codorna Café da manhã12 min334 kcal≈ $1.69 Tosta de abacate com salmão rosa levemente salgado Café da manhã10 min337 kcal≈ $1.92 Tosta de atum com queijo cottage Café da manhã8 min298 kcal≈ $2.01 Tostinhas de Abacate Lanche4 min201 kcal≈ $0.97 Tremenda de frango no cozinhador elétrico Jantar45 min505 kcal≈ $2.00 Trigo sarraceno com frango e cogumelos Almoço35 min543 kcal≈ $2.46 Trigo sarraceno com ovo e cebolinha Café da manhã20 min327 kcal≈ $0.84 Trigo-sarraceno com leite Café da manhã20 min344 kcal≈ $0.63 Truta assada com limão e brócolis Jantar30 min432 kcal≈ $4.57 Vieiras na manteiga com purê de couve-flor Jantar30 min596 kcal≈ $11.53 Vinagrete com arenque Jantar50 min411 kcal≈ $2.30